練了一天腹肌第二天疼，還練嗎

第一天練腹肌第二天疼通常是正?，F(xiàn)象，主要是由于缺乏鍛煉引起的，第二天一般還能練的，可以選擇幅度較小的運(yùn)動進(jìn)行鍛煉。 如果平時(shí)不愛運(yùn)動，突……詳細(xì)>>

練啞鈴第二天胳膊疼，通常不能繼續(xù)訓(xùn)練，以免使癥狀加重或引起其他并發(fā)癥。 練啞鈴屬于無氧的運(yùn)動，在訓(xùn)練的過程中，肌肉若堆積大量乳酸，無法及……詳細(xì)>>

第一天做俯臥撐酸疼第二天還是可以做的，但是需要適當(dāng)調(diào)整鍛煉的時(shí)間以及強(qiáng)度。 第一天做俯臥撐出現(xiàn)酸疼多考慮是運(yùn)動強(qiáng)度過大或者時(shí)間過長，導(dǎo)致……詳細(xì)>>

爬山第二天比第一天疼考慮是乳酸堆積、韌帶拉傷、肌肉拉傷等原因所引起。 1、乳酸堆積：通常是由于患者長時(shí)間沒有運(yùn)動，在爬山的過程當(dāng)中對腿部……詳細(xì)>>

練完腹肌第二天酸痛，可能是肌肉疲勞、肌肉拉傷、肌肉萎縮等原因?qū)е碌摹?1、肌肉疲勞：可能是練腹肌過程中重復(fù)次數(shù)過多，負(fù)荷比較大，導(dǎo)致肌肉……詳細(xì)>>