榴蓮熱量高嗎減肥期間能吃嗎

榴蓮的熱量很高，減肥期間最好不要吃榴蓮。

榴蓮的熱量比大多數(shù)，水果熱量都要高100克，榴蓮中大約有147大卡的熱量，而且其中的脂肪含量在水果中也是名列前茅的，在減肥期間最好不要吃榴蓮。

另外，在減肥期間也最好不要吃以下幾種食物：

1.芒果

俗話說(shuō)，一個(gè)芒果三碗飯，中國(guó)的熱量的確是非常高的，其中的糖分也是很豐富的，而且芒果吃多了容易上火，建議減肥時(shí)期盡量不要吃芒果。

2.橘子

橘子中含有大量的有機(jī)酸及糖分，我們都知道糖分是身體產(chǎn)生熱量的因素之一，而熱量又跟肥胖息息相關(guān)，如果想減肥的話，橘子一定要少吃。另外不能空腹時(shí)吃橘子，否則會(huì)導(dǎo)致胃酸的增加，從而引起脾胃泛酸。

3.牛油果

牛油果中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有不錯(cuò)的保健養(yǎng)生效果，但減肥時(shí)不適合吃牛油果，因?yàn)榕Ｓ凸泻胸S富的脂肪，熱量含量非常高，不適合在減肥的時(shí)候吃。