枸杞加什么減肥最有效

枸杞可以搭配決明子、薏米、山楂等，具有一定的減肥效果。枸杞是一種中藥材，含有豐富的胡蘿卜素，枸杞多糖，脂肪酸，維生素C，多種氨基酸，多種微量元素等，具有潤(rùn)肺、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、明目、消渴等功效。

1、決明子：

決明子性微寒，具有清肝、降脂、明目、潤(rùn)腸通便等功效，可以用枸杞搭配決明子泡水喝，能夠起到潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化、促進(jìn)新陳代謝等作用，還能夠清熱解毒，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，既有利于減肥，而且能夠幫助美容養(yǎng)顏。

2、薏米：

薏米性微寒，天然食材一般無(wú)毒副作用，具有消腫利尿、健脾祛濕、清熱解毒等功效。用枸杞搭配薏米煮水喝，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)于水腫型的肥胖者可以用枸杞搭配薏米煮水喝，能夠幫助消除消腫，有利于減肥效果。

3、山楂：

山楂是一種雙味食物，有很好的藥用功效，具有輔助降低血壓、血脂、血糖的作用，而且能夠促進(jìn)消化，對(duì)于腹脹、消化不良、便秘等癥狀有一定的改善作用。

可以用枸杞搭配山楂泡水喝，有利于增強(qiáng)食欲，促進(jìn)人體的新陳代謝，能夠起到輔助減肥的效果。