花椒山楂生姜一起煮真能減肥嗎

花椒山楂生姜一起煮水有減肥效果，但效果并不是很突出，可以分別來看一看其功效：

1.花椒：花椒散發(fā)出獨特的芳香味，能抑制多種桿菌和球菌，避免蛔蟲吸附在腸道壁，促進(jìn)蛔蟲跟隨糞便排出；花椒可刺激唾液腺分泌，使得食道更加潤滑，而且也刺激胃酸分泌液，起到開胃消食效果；花椒性燥熱，能清除體內(nèi)寒氣，緩解濕寒邪所引起的水腫。

2.山楂：山楂中含脂肪酶，能促進(jìn)脂肪分解，起到減肥效果；山楂中也含有酸性物質(zhì)，可刺激胃液分泌，促進(jìn)食物消化和分解。

3.生姜：生姜是辛辣熱性食物，喝生姜水能加快血液循環(huán)速度，提高運動時脂肪消耗效率，有不錯的減肥效果，不過易導(dǎo)致上火。

想要減肥成功，應(yīng)掌握科學(xué)的方法。平時遠(yuǎn)離高熱量和高脂肪食物，著重吃含水分多且占體積較大的食物如綠葉蔬菜、燕麥和糙米等，飽腹感強。另外，不能忽略運動的重要性，有氧運動和力量訓(xùn)練相結(jié)合能更好的燃燒脂肪。