晚上失眠白天犯困是什么原因

晚上失眠、白天犯困，可能是因?yàn)樯锕?jié)律紊亂、飲食結(jié)構(gòu)不合理、精神因素等現(xiàn)象導(dǎo)致的。

1、生物節(jié)律紊亂。經(jīng)常熬夜玩耍、學(xué)習(xí)、上班的人群，容易出現(xiàn)生物鐘節(jié)律異常，引起晚上失眠、白天犯困的情況。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理。經(jīng)常晚上吃的過飽，或者在睡覺前有喝濃茶、咖啡、功能飲料等習(xí)慣的人群，會導(dǎo)致植物神經(jīng)比較興奮引起以上現(xiàn)象。

3、精神因素。有抑郁癥、焦慮癥、狂躁癥等精神疾病的人群，容易因出現(xiàn)情緒興奮高漲、情緒低落、負(fù)面情緒多、胡思亂想等情況，也會引起晚上失眠，白天犯困的現(xiàn)象。

晚上失眠、白天犯困可以通過規(guī)律作息、合理飲食、適量運(yùn)動改善癥狀。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量服用安神補(bǔ)腦液、褪黑素等藥物進(jìn)行治療。