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白天犯困晚上失眠怎么緩解

2019-09-06 14:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

白天犯困晚上失眠怎么緩解

回答1
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梁天山主任中醫(yī)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

如果經(jīng)常出現(xiàn)白天犯困，晚上失眠的情況下，主要是由于平時(shí)生活沒(méi)有規(guī)律性所引起，是屬于睡眠顛倒，典型的癥狀就是會(huì)出現(xiàn)白天昏昏欲睡，而且到了晚上之后就比較興奮，有神經(jīng)衰弱的患者或者是有動(dòng)脈硬化的患者，也很容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一般是需要合理的安排時(shí)間按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，白天應(yīng)該盡量多做運(yùn)動(dòng)，消耗精力，這樣是能夠緩解這種癥狀，如果比較嚴(yán)重的情況下，就需要用藥物來(lái)調(diào)整治療。
2019-09-06 15:16

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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副主任醫(yī)師 副教授

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