性生活質(zhì)量太差可致女性失眠？

　　造成失眠的性不滿足可分成兩種情況，一是長期壓抑沒有性行為，還有一種是雖然有性行為，但長期沒有質(zhì)量。尤其是后一種情況，更容易被大家忽視，其危害也更大。

　　對女性來說，除了導(dǎo)致失眠外，還可能使整個(gè)生殖系統(tǒng)和盆腔充血不能迅速消退，大腦皮層和脊髓仍長時(shí)間處于緊張狀態(tài)不能平靜，性的欲望不能得到滿足，長此以往，將危害身心健康。

　　專家提醒，夫妻應(yīng)有和諧的性生活。若沒有實(shí)質(zhì)性生活，愛撫、親吻等行為也有助于睡眠。

　　缺少性生活的女人也容易失眠

　　美國生理學(xué)家曾經(jīng)做過大量的調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當(dāng)一個(gè)人正處于性旺盛時(shí)期而又長時(shí)間得不到肉欲的發(fā)泄之時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)便處于高度的亢奮狀態(tài)，焦慮不安、煩躁，于是失眠便接踵而來。這一點(diǎn)在女性身上表現(xiàn)得更加突出。

　　女性則不同，女性的性欲要有一個(gè)較長的發(fā)動(dòng)過程，“平臺”期也較長，所以女性在性生活過程中比男子更難達(dá)到完美和諧的程度，這樣，女性更容易產(chǎn)生失眠。因此，美國心理學(xué)家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧不完美是女性失眠的重要原因。

　　完美和諧的性生活對睡眠有促進(jìn)作用。因?yàn)闊崆楸挤诺男孕袨檫^后，緊張激動(dòng)的身軀得以放松，肌肉在滿足之后的疲倦中得以舒展，心靈在愉悅的飄蕩之后得以放松。

　　因此，夫妻倆需共同享受性生活帶來的美妙體驗(yàn)，然后再同衾共枕，一同進(jìn)入夢鄉(xiāng)。因此，美國心理學(xué)家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧是女性失眠的重要原因。

蛋定哥推薦：

1、哪些婦科檢查要向愛愛說NO？

      在已婚女性中，50%-60%有不同程度的陰道炎和宮頸炎。為了明確陰道炎的類型，醫(yī)生需要進(jìn)行陰道分泌物的檢查，前3天最好禁房事。治療結(jié)束后，應(yīng)在下次月經(jīng)干凈后復(fù)查，白帶呈陰性后方可恢復(fù)性生活。全文閱讀

2、女人要愛護(hù)自己的“秘密花園”

      女人的下半身，最集中而又最容易出問題的部位位于腰部以下大腿之上，這塊神秘的生殖三角區(qū)，被稱為女人的秘密花園。據(jù)統(tǒng)計(jì)，100個(gè)女人當(dāng)中，幾乎百分之百的都受過婦科疾病方面的困擾。毫無疑問，女人下半身最大的敵人就是婦科�。�全文閱讀

3、擁抱依偎夫妻情深有助性保健

      “執(zhí)子之手，與子偕老”，情侶之間，夫妻倆人，手拉手或挽著臂膀同行，那是幸福的象征。擁抱、依偎也決不是青年人的“專利”。夫妻肌膚的接觸同性交一樣，有著同樣的重要性。全文閱讀

（責(zé)任編輯：劉曉 ）