性欲來(lái)時(shí)，禁欲還是盡情縱欲？

性欲來(lái)時(shí)，禁欲還是盡情縱欲？

　　都說(shuō)女人三十如狼似虎，男人四十一枝花，在事業(yè)家庭基本穩(wěn)定向前的時(shí)候，生活也漸漸趨于平淡，不再有昔日的浪漫和沖動(dòng)，對(duì)未來(lái)的憧憬也更加現(xiàn)實(shí)和真實(shí)，一步一步按照既定的方向努力……

　　性生活是夫妻生活的重要組成部分，是維系家庭，維系夫妻感情的一劑良藥，能讓平凡的生活變得不平淡，讓感情在一個(gè)溫溫的暖床中變得長(zhǎng)久醇香，而性欲則是性生活的“導(dǎo)火線”，性欲來(lái)了擋也擋不住，怎么辦？佛曰：蛋定。上帝說(shuō)：禁欲。魔鬼說(shuō)：盡情縱欲……我說(shuō)，愛(ài)咋咋，誰(shuí)也管不著！偷偷的，你也不知道！

　　性欲是正常男女的一種正常的生理反應(yīng)，可以說(shuō)，性欲和吃飯睡覺(jué)，小孩生來(lái)會(huì)吮吸一樣，是一種與生俱來(lái)的生理現(xiàn)象。是在男女生理成熟之后逐漸表現(xiàn)出來(lái)的一種對(duì)異性或者同性的一種性沖動(dòng)和性幻想。性欲的產(chǎn)生有生理上的原因，性欲的發(fā)生與兩性的生理基礎(chǔ)有關(guān)：一是由性激素、性腺所構(gòu)成的性內(nèi)分泌系統(tǒng)，它維持兩性性欲的基本張力和興奮性；二是由大腦皮質(zhì)、脊髓低性興奮中樞和性感區(qū)及傳導(dǎo)神經(jīng)組成的神經(jīng)系統(tǒng)。它們保證機(jī)體對(duì)環(huán)境及時(shí)有效的反應(yīng)能力。

　　所以，與其盲目地尋找欲望排解的出口，不如與自己的性欲打成和解，了解自己的哪些沖動(dòng)是對(duì)真愛(ài)的渴望，哪些沖動(dòng)是源于緩解焦慮和孤獨(dú)空虛的需要，去掉那些“偽需要”導(dǎo)致的性沖動(dòng)和性渴望，生命有一種自我調(diào)節(jié)沖動(dòng)，達(dá)到和諧理性的平衡機(jī)制。

　　性是一種巨大的力量，想禁談何容易？既然做不到像篤信宗教的人那樣禁欲，但也不能恣意妄為，怎么辦呢？

　　1、性欲來(lái)時(shí)，保證正常的釋放。

　　正常來(lái)說(shuō)，一個(gè)人一個(gè)月的射精或者遺精次數(shù)在2-3次左右，每次射精量為2-6毫升，精液中精子占5%，精漿占95%。而手淫次數(shù)應(yīng)控制在1個(gè)月3-4次，以免引起炎癥的發(fā)生。

　　2、精力旺盛，性欲常來(lái)，多運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。

　　體育運(yùn)動(dòng)可以減緩人們對(duì)性的關(guān)注，因?yàn)榉e極的體育運(yùn)動(dòng)可以讓人的大腦里分泌一種叫多巴胺的快樂(lè)物質(zhì)，它所帶來(lái)的快感不亞于性快感。同時(shí)，多進(jìn)行體育鍛煉，可以減少焦慮和抑郁情緒，排解寂寞空虛冷的心理狀態(tài)。

　　3、升華理論，代替縱欲。

　　“升華”理論是弗洛伊德最早提出來(lái)的，在他看來(lái)，藝術(shù)創(chuàng)作是典型的升華表現(xiàn)。因?yàn)楹芏嗨囆g(shù)家都是性欲旺盛的人，像梵高，就是把對(duì)性的渴求轉(zhuǎn)化成對(duì)藝術(shù)的追求，我們凡人可能沒(méi)有他們的藝術(shù)造詣和追求，不過(guò)可以試著找到自己的興趣，將一時(shí)的激情和火花用來(lái)發(fā)展自己充實(shí)自己創(chuàng)造新靈感。

　　4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不賴床，有性沖動(dòng)時(shí)就立刻起床；不要依戀色情小說(shuō)和電影，培養(yǎng)高雅情操；無(wú)聊寂寞時(shí)，多找人聊天，也可以走出去；聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，練練瑜伽，做做家務(wù)都是好的方法。

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