冬季夫妻性生活保健性福指南（圖）

　　一、冬季前列腺易出問題，需增強(qiáng)免疫

　　冬天是泌尿系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，而前列腺炎是其中最為常見的疾病，具有病原體種類多、發(fā)病率高、發(fā)病年限長等特點(diǎn)。前列腺發(fā)病主要是患者不注意個(gè)人衛(wèi)生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。秋天不少男性罹患此病，表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢，尿時(shí)或大便時(shí)可出現(xiàn)白色分泌物，并有腰酸、會(huì)陰部酸脹不適，以致出現(xiàn)血尿、尿潴留等一系列癥狀。因難以徹底治愈，使不少人長期受此折磨、痛苦不堪。

　　冬天男子要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，講求良好的生活方式。另外，定期熱水坐浴、補(bǔ)充維生素、加強(qiáng)體育鍛煉，也可增強(qiáng)免疫功能。

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深冬夫妻生活保健的性福指南

      二、冬季讓女子欲望減退，要充分調(diào)動(dòng)情緒

　　冬季對(duì)女性來說，會(huì)出現(xiàn)性欲減退，常常表現(xiàn)在夫妻性生活出現(xiàn)干澀現(xiàn)象，是冬季燥氣當(dāng)令所致。燥氣干澀易于傷津，冬令之際，干澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來疼痛和損傷。

　　性心理專家指出，為預(yù)防干澀造成夫妻生活中的不愉快，冬季行房前可適當(dāng)延長性前戲的時(shí)間，以充分調(diào)動(dòng)激發(fā)女性性欲。這時(shí)女子不可因此而情欲消沉，否則會(huì)更進(jìn)一步抑制陰部分泌腺的分泌，使房事不歡而散。

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深冬夫妻生活保健的性福指南

　　三、冬季宜收不宜散，可適當(dāng)收斂性趣

　　冬季宜收不宜散，房事也應(yīng)有所減少。一般來說，人們陽氣不足，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養(yǎng)陰精。

　　冬天津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥。因此，冬季的飲食宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。除以酸、潤為主外，還須注意，夏季過后，暑氣消退，人們食欲普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時(shí)不宜過多進(jìn)補(bǔ)，以免 “飲食自信，腸胃及傷”。

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（責(zé)任編輯：劉曉 ）