性生活的最佳“保修”清單

    夫妻間的性愛生活也需要經(jīng)常加以維護(hù)。對(duì)此，美國(guó)科學(xué)家休·康佩爾提出了一份清單，建議夫妻每天、每周、每隔幾個(gè)月或一年之中，要做一些相應(yīng)的事，以保持性愛生活處于最佳狀態(tài)。

    每天要做的——

　　保持良好性愛生活的基礎(chǔ)在于互相關(guān)心和體貼，一些瑣事雖然看起來微不足道卻能讓對(duì)方感到理解和關(guān)懷。

　　再次上床：如果你總是早早起床，料理一些事情后對(duì)方才起床，可以在對(duì)方起床之前，再次進(jìn)入被窩，和對(duì)方聊聊天，擁抱一會(huì)兒。

　　幫對(duì)方做件小事：例如在丈夫刮胡子以前，妻子把鏡子上的水蒸氣擦掉；或在對(duì)方起床之前幾分鐘，另一方先起來煮咖啡、熱牛奶、或者換好花瓶里的水。

　　共享某物：例如打開一瓶啤酒，兩個(gè)人共同享用，而不是一人開一瓶；買一份報(bào)紙，兩人傳閱，而不是各買一份。

　　擁抱：無論什么情況，回家一進(jìn)門就互相擁抱，使家庭充滿愛的氣氛。

　　讓對(duì)方“對(duì)”：不要事事指責(zé)對(duì)方，有錯(cuò)就怪罪對(duì)方，有時(shí)要放他（她）一馬，不要總是對(duì)對(duì)方的決定評(píng)頭論足，這也不對(duì)，那也不好。

    每周一次的——

　　愛是需要經(jīng)過時(shí)間醞釀的，夫妻至少每周安排一次不少于兩小時(shí)的交談，以利于相互溝通；一起出去吃早飯或晚飯。重要的不是吃喝，而是有機(jī)會(huì)在一起交流和相處。

　　定期約會(huì)：“星期三晚上是咱倆的歡樂時(shí)光”，事先定好，不約別的人，不做別的事，一起去看電影或看戲，或去餐廳共享美味佳肴，或做兩人都喜歡做的事。

　　一起步行：坐公共汽車，坐出租汽車可能都不夠“隱私”，而自己開車，過程又太快，不妨在步行可到達(dá)的范圍內(nèi)定一個(gè)目的地，兩個(gè)人走著去，邊走邊交談。

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    每月一次的——

　　每月做一次不在常規(guī)范圍內(nèi)的事情。美國(guó)得克薩斯理工大學(xué)心理學(xué)教授蘇珊·亨德里克博士說：“做一些與往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使對(duì)方出現(xiàn)新的感受，使已存在的愛意重新迸發(fā)。”

　　變換做愛場(chǎng)所：假如你們通常在廚房談天，在床上做愛，現(xiàn)在不如變換一下，倒過來，試一試在廚房做愛，在床上談天。

　　變換角色：假如總是他（她）洗碗，某個(gè)星期天你可以搶著做這些簡(jiǎn)單的家務(wù)。

　　為對(duì)方做飯；假如平時(shí)總是他（她）做晚飯，某一天你可以一顯身手，為對(duì)方烹制一次晚餐。

　　每1～3個(gè)月一次的——

　　任何人際關(guān)系中，都可能有摩擦存在。一不小心，你難免會(huì)把不滿發(fā)泄到伴侶身上。事后你需要采取一些措施來彌補(bǔ)，使雙方關(guān)系好轉(zhuǎn)如初。

　　暫時(shí)別離：周末和你的好朋友一起約會(huì)，而讓你的伴侶去看自己的兄弟姐妹。暫時(shí)不在一起，會(huì)使雙方更加懷念。

　　做一次交易：整個(gè)星期天下午，丈夫總是看足球，妻子會(huì)很討厭。在某個(gè)星期天，妻子可以同意和丈夫一起看電視直播的足球賽，前提是他給她做一次美容按摩。

　　籌劃每個(gè)紀(jì)念日：讓每個(gè)生日祝賀、周年紀(jì)念和假期都成為你們的節(jié)日，從而使得愛情更深沉、更熱烈。

　　深談一次：進(jìn)行一次親密的談話能促使兩人的關(guān)系更加親密，假如雙方爭(zhēng)論某件事長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月以上未能解決，那就更需要坐下來細(xì)細(xì)交談，到底是什么原因使雙方不能妥協(xié)，以便找出解決的辦法。對(duì)一些重要的事情，如金錢、性生活、責(zé)任心等，要討論、比較雙方對(duì)這些事情的看法和態(tài)度。

　　一起做件新奇的事：例如兩個(gè)人一起去旅游，去聽一場(chǎng)交響樂演出。總之，要一起做一件雙方都感興趣的新奇事情。

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    一年一度的——

　　兩個(gè)人一起總結(jié)過去，計(jì)劃未來，有助于增進(jìn)親密感情。

　　做一次檢查：做一次實(shí)事求是的檢查和評(píng)價(jià)，把一年來的想法、做法、計(jì)劃、結(jié)果等好好地思考一番，從而在來年有所改善。

　　重讀情書：把往日的情書再讀一遍，使愛火再燃，情更深篤。

　　寫新情書：坦誠大膽地表露你們的愛心和互作評(píng)價(jià)，并提出今后的計(jì)劃。寫好后，寄出去——即便你們住在一起。

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（責(zé)任編輯：常虹 ）