規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于提高性能力

　　并非運(yùn)動(dòng)就能提升性能力，而要有規(guī)律

    哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院埃里克B·瑞姆博士在主持一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)14年的追蹤調(diào)查時(shí)，90%的人有明顯的ED(男性勃起功能障礙)傾向，而那些吸煙者發(fā)生ED的幾率更高出了50%。其中，不少患者根本不知道自己的ED問(wèn)題是從何時(shí)開(kāi)始的，甚至有人是在發(fā)生了心腦血管意外之后，才發(fā)現(xiàn)性能力居然也隨之消失了。

　　據(jù)介紹，陰莖勃起一直與心臟健康微妙共處。當(dāng)男人心有所“欲”時(shí)，大量血液涌入陰莖勃起腔的中心動(dòng)脈中，海綿體膨脹，它就挺立。而心臟正是連續(xù)、穩(wěn)定血液供應(yīng)的根源。任何一種削弱心臟功能的因素，和影響血壓的因素，均可導(dǎo)致陰莖無(wú)法勃起。

　　最有效的“強(qiáng)心”工具是規(guī)律運(yùn)動(dòng)。在他的調(diào)查中，14年保持很高運(yùn)動(dòng)能力的男性，發(fā)生ED的幾率比其他的同齡人少30%。其實(shí)，維持規(guī)律運(yùn)動(dòng)并不難，每天慢跑20分鐘，或者堅(jiān)持步行上下樓梯15分鐘就可以。另外，經(jīng)常大笑也有利于心臟健康。尤其是跟愛(ài)侶分享一次歡笑，還能促進(jìn)兩人感情，提升性欲望。

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