如何提高安全期避孕成功率？

　　對于已婚婦女為了想要有寶寶也要利用危險(xiǎn)期也就是排卵期，才能順利做人成功，這兩種情況都必須要了解自己的月經(jīng)周期，才能心想事成。那么女性朋友們，你們知道安全期計(jì)算的方法嗎？下面小編帶著大家來了解一下。

　　安全期計(jì)算方法要根據(jù)月經(jīng)周期，所謂的月經(jīng)周期就是：此次月經(jīng)來時(shí)的第一天開始算起為周期的第一天，一直到下一次的月經(jīng)來臨前一天為止，稱之為一個(gè)月經(jīng)周期，一般來說約在26-35天左右。

　　月經(jīng)周期主要可分成兩個(gè)階段：

　　第一階段，就是月經(jīng)來潮的第一天算起到排卵日為止，這段時(shí)間大約是12-22天因每個(gè)人的體質(zhì)不同而有差異，以下我以28天的周期為例：月經(jīng)大約持續(xù)3-5天左右，到第7天的時(shí)候，腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發(fā)育，當(dāng)卵子發(fā)育成熟后，腦下垂體開始分泌動情激素讓子宮組織進(jìn)行增厚的動作，一直到周期的第14天開始排卵，第一階段也就結(jié)束了。

　　第二階段，則每個(gè)人的時(shí)間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經(jīng)來潮時(shí)，通常在排卵后的兩周也就是14天就是月經(jīng)來潮日。這段時(shí)間的成熟卵子會從卵巢經(jīng)由輸卵管，再到子宮里，到子宮里的時(shí)候，也就是正在排卵的期間，這個(gè)期間大約是24-48小時(shí)左右，這時(shí)的動情激素的濃度會下降而黃體素會上升，目的是使子宮的內(nèi)膜持續(xù)的增厚，以便讓受精卵著床，若在這時(shí)，正好有精子進(jìn)入，就會形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的。但如果沒有受精，卵子在子宮內(nèi)經(jīng)過1-2天就就會萎縮，然后大約再兩周，增厚子宮內(nèi)膜就會自然剝落，又開始了下一次的月經(jīng)，如此一再地循環(huán)。

　　女性要想提高安全期避孕的成功率 ，就要掌握以下幾點(diǎn)：

　　一、基礎(chǔ)體溫測定法

　　主要是說人體在完全休息的狀態(tài)下的6到8小時(shí)以后的體溫，在臨睡覺之前把體溫表甩至35℃以下，然后再放在枕頭旁邊，睡醒了之后不要說話，也不要起床，不可以喝水，再把體溫表放在舌下進(jìn)行測量，最后把體溫記錄下來，寫在表格里面。在生育期的女性在月經(jīng)周期里面的體溫會表現(xiàn)為雙相，在排卵前的體溫會比以前要低，會在36.5℃左右。在排卵的時(shí)候體溫會更加的低，排卵后體溫就會出現(xiàn)上升的情況，會在37℃或以上，一直到下次月經(jīng)的到來。出現(xiàn)這些主要是卵巢分泌的激素造成的。在測量基礎(chǔ)體溫要是出現(xiàn)一直升高3日的話，就是安全期。一直的進(jìn)行測量3個(gè)月就可以很準(zhǔn)確地測出排卵的日期以及安全期，就可以使用安全期避孕。

　　二、宮頸粘液的測定法

　　主要是觀察宮頸粘液周期性的變化如何，進(jìn)行確診受孕期的方法。要是感覺外陰粘滑就是表明了是危險(xiǎn)期，這時(shí)就要避免進(jìn)行性交。要是外陰比較干濕時(shí)的時(shí)候，在隔日晚上就可以進(jìn)行性交。要是在月經(jīng)期以及是陰道大出血的時(shí)候就比可以進(jìn)行性交。

　　三、記錄月經(jīng)卡和測排卵期

　　要在月經(jīng)來臨的第1天就要記錄，要一直記錄3個(gè)月，從而知道月經(jīng)周期是多少天，這樣就可以測知在兩次月經(jīng)周期之間的排卵期。在危險(xiǎn)期里面要以免進(jìn)行性交，這樣就可以達(dá)到避孕的目的。

（責(zé)任編輯：劉曉 ）