秋季愛愛三寶養(yǎng)護(hù)身體

　　古諺云：“立秋之日涼風(fēng)至”。到了秋季，天高氣爽，月明風(fēng)清，氣溫由炎熱轉(zhuǎn)入微涼，晝夜之間的溫差漸漸增大，人體也進(jìn)入陽消陰長的過渡時(shí)期。此時(shí)性愛也應(yīng)有所注意，在愉悅增情的時(shí)候用好“三寶”，不給疾病趁虛而入的機(jī)會(huì)。

　　第一寶：薄被子。

　　秋季天氣漸涼，性愛的習(xí)慣要適應(yīng)溫度的變化，避免著涼。首先，在秋季性愛時(shí)，女人可以穿些若隱若現(xiàn)的性感裝扮，男人也可以披一件薄衣，或是飲一盅美酒，在盡情享受前戲的同時(shí)起到保暖的作用。衣服要盡量晚脫，等到焦灼難耐時(shí)再退去外衣。激情結(jié)束后，不要再貪圖涼爽，而應(yīng)及時(shí)穿好衣服，或是蓋床薄被相擁而眠。其次，性愛時(shí)室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，如果戶外風(fēng)大，可以關(guān)上窗戶，即使略感燥熱，也最好不要開空調(diào)。最后，秋季性愛前泡泡腳，有利于血液循環(huán)、筋骨舒展。

　　第二寶：潤滑劑。

　　秋季燥邪當(dāng)令，陰液也會(huì)相對(duì)不足，不論是口唇和皮膚的干燥，還是女性陰道的干澀，都會(huì)影響性愛時(shí)的情緒和歡愉。因此，秋季性愛時(shí)，更要做好前戲，充分喚起女性的性欲，等陰液分泌充分，外陰和陰道足夠濕潤之后再插入性交。如果發(fā)現(xiàn)陰道依然干澀，可以使用水溶性陰道潤滑劑，幫助濕潤。此外，《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥”，提示我們?cè)谇锾爝m當(dāng)食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋梨、菠蘿、乳品等酸甘柔潤的食物，以生津潤燥。

　　第三寶：早睡覺。

　　中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中非常重視“四時(shí)養(yǎng)生”，主張根據(jù)不同的季節(jié)特點(diǎn)采取與之相應(yīng)的養(yǎng)生方法。秋天是收養(yǎng)的季節(jié)，所以性愛次數(shù)不能再與春夏相比，要學(xué)會(huì)收斂和控制欲望，每周的次數(shù)也應(yīng)相應(yīng)的比原來少1—2次。《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到秋季應(yīng)“早臥早起”，早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起以使肺氣得以舒展。一般來說10點(diǎn)就應(yīng)該上床睡覺了，因此激情的時(shí)間最好在白天或者晚上9點(diǎn)以前。

　　性愛后別吸煙

　　和諧完美的性愛，不僅有益于男女雙方的身體健康，對(duì)于緩解心理壓力，增強(qiáng)感情都是非常有幫助的。但是最近英國的一項(xiàng)研究表明，在歡愛過后吸煙的話，不僅會(huì)對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，而且還會(huì)降低性愛的美妙感受。

　　首先，煙草中的尼古丁會(huì)對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生先興奮后抑制的作用，而且一氧化碳也會(huì)對(duì)人體健康造成很大影響。

　　其次，煙草燃燒后的焦油，因含有苯丙芘，可導(dǎo)致陰道干澀。

　　再次，性生活是一項(xiàng)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，做愛過程中肌肉、骨骼，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)極度興奮，全身血管擴(kuò)張，血流速度增快，能量消耗加大。如果結(jié)束性愛時(shí)馬上吸煙，香煙中的有毒物質(zhì)很容易被吸收到體內(nèi)，給心腦血管健康帶來不利影響，甚至?xí)��?dǎo)致心絞痛和呼吸困難的發(fā)生。

　　最后，研究指出，煙霧中的尼古丁會(huì)促使陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而影響到男性的勃起能力。

　　對(duì)此，相關(guān)的醫(yī)學(xué)專家也做出回應(yīng)，稱“性愛過后馬上吸煙的話，確實(shí)會(huì)給身體造成很大負(fù)擔(dān)，且影響健康�！币话銇碚f，性愛結(jié)束之后男女雙方先不要急于起身，可是稍微休息一下，等緊張的身體得到放松后再做一些簡單的肢體活動(dòng)。

　　為什么性生活后有排尿異常的感覺？

　　有的人性交后迫不及待地要排尿，而有的人在性交后排不出尿來，盡管有要排尿的感覺。一般來說，當(dāng)性高潮過后，因膀恍括約肌的張力解除而產(chǎn)生疲勞感，往往會(huì)出現(xiàn)尿意，這是正常的。對(duì)于女性來說，性交時(shí)尿道口容易受到直接或間接刺激，更容易在性交后出現(xiàn)尿意。另外，無論男女，在性交后都可能會(huì)發(fā)生排尿困難，多表現(xiàn)為性交后數(shù)小時(shí)不能排尿，往往伴有不同程度的尿潴留。男性多由于情緒過分緊張，過度興奮，尿道括約肌和逼尿肌痙攣所致;女性則會(huì)因會(huì)陰體增高變硬而表現(xiàn)為非經(jīng)產(chǎn)婦陰道外口的收縮，因而性交后會(huì)有排尿困難。

　　為什么性生活后的次日感到肌肉酸痛？

　　答：很多人同房后第2天會(huì)感到肌肉酸痛。一些人懷疑是性生活過頻；還有人對(duì)自己的健康產(chǎn)生了懷疑與坦心。其實(shí)，同房后肌肉酸痛與性生活頻率無關(guān)，也不是體質(zhì)欠佳的表現(xiàn)。在人的性反應(yīng)中有兩個(gè)基本的生理反應(yīng)：一是血管充血；二是肌肉強(qiáng)直。肌肉酸痛就是肌肉強(qiáng)直的后果。可見，同房后肌肉酸痛是正常生理反應(yīng)，會(huì)很快消失，對(duì)身體無不良影響。

（責(zé)任編輯：顏健龍 ）