自然分娩會影響產(chǎn)后性生活質(zhì)量？

　　關(guān)于自然分娩，有種流行的說法認(rèn)為會影響夫妻性生活質(zhì)量，原因為產(chǎn)后陰道口肌肉群發(fā)生松弛。陰道口肌肉松弛是指盆腔肌肉群的張力下降，造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬，個別嚴(yán)重者可有陰道壁膨出。其最常見原因是，自然分娩后盆腔肌肉群恢復(fù)欠佳，甚至受到損傷，從而造成松弛現(xiàn)象。如有這種現(xiàn)象，女性容易出現(xiàn)性生活時的快感下降甚至消失，男性則覺得插入時刺激不強。這是由于陰道寬松，使原來的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，性器官的接觸也就難以達到使男女雙方充分滿意的刺激程度，雙方都有可能感覺性生活快感下降甚至消失。

　　實際上，這種情況完全可以通過產(chǎn)后的恢復(fù)性鍛煉得以避免。產(chǎn)后或者已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性，可以收肛提氣方法鍛煉盆腔肌肉群，恢復(fù)陰道口的“緊握”狀態(tài)。具體方法是：站立或坐姿，先深吸氣后閉氣一分鐘，同時如忍大小便般收縮肛門，如此反復(fù)。每天三次，每次十分鐘。習(xí)慣后，坐車、辦公時都可練習(xí)，練習(xí)次數(shù)多少不拘。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也會變得結(jié)實有力，恢復(fù)彈性，陰道松弛就可以不藥而愈。另外一種方式是中斷排尿訓(xùn)練，也可以提高陰道周圍肌肉的張力。方法是小便時訓(xùn)練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。熟練后，不排小便時也可練習(xí)，反復(fù)訓(xùn)練，對改善陰道松弛也有很好的效果。

　　在生育數(shù)目相對減少、醫(yī)療條件發(fā)達的現(xiàn)代社會，因嚴(yán)重松弛需要到醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)的情況并不多見。所以，這對夫妻性生活質(zhì)量的下降，可能真的與彼此熟悉、熱情不再、孩子影響等因素有關(guān)。適當(dāng)改變性生活的場所、時間、方式，或者營造特殊氛圍、禁欲一段時間等，都是值得嘗試的辦法。

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