性愛(ài)前后切勿“暴飲暴食”

　　飲食與性有密不可分的關(guān)系，很多男人為了提高自己的性愛(ài)能力，會(huì)增加自身營(yíng)養(yǎng)攝入，補(bǔ)沖大量的蛋白質(zhì)和微量元素。如果養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣固然有效，但“臨陣磨槍”的行為并不可取。

　　有些人為了即將發(fā)生的性行為而暴飲暴食，此做法不僅沒(méi)有效果，還會(huì)影響性愛(ài)的質(zhì)量，甚至令身體出現(xiàn)不適情況。想要將性與飲食完美結(jié)合，需掌握三項(xiàng)原則。

　　原則一、性生活前切勿暴飲暴食或空腹

　　人的飽腹感越強(qiáng)，性快感越低。因?yàn)槌燥柡�，腸道充盈，大腦和其他器官供血不足，為性快感提供原始原料的神經(jīng)元也無(wú)法完全興奮�？崭挂膊缓�，饑腸轆轆地與愛(ài)人親熱，會(huì)因體力不充沛而無(wú)法達(dá)到滿足。

　　所以，性生活前飲食要適度，不能過(guò)飽，也不能不吃，最好保持七分飽左右。這樣不僅不會(huì)給腸胃帶來(lái)壓力，又有充足的力氣享受性愛(ài)。

　　原則二、別總吃單一的助性食物

　　任何食物都含有可能導(dǎo)致過(guò)敏的分子：抗原。它進(jìn)入人體后，會(huì)刺激免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生抗體。如果長(zhǎng)期吃一種食物，人體本能就會(huì)被抗體掩蓋，復(fù)合免疫分子像雪球一樣越滾越大，停留在體內(nèi)會(huì)阻塞微血管，妨礙血液和體液運(yùn)行，反而讓你對(duì)性愛(ài)提不起精神來(lái)。所以，助性食物需要經(jīng)常更換品種。

　　另外，有些女性的體制對(duì)復(fù)合免疫分子抵抗力很低，乳腺和陰道等細(xì)嫩組織甚至還會(huì)因此紅腫或發(fā)炎。如果沒(méi)有特殊需求，不要特意吃某種助性食品，飲食多樣化才更健康。

　　原則三、性愛(ài)后別喝涼水

　　性愛(ài)時(shí)人的胃腸道血管一直是擴(kuò)張狀態(tài)，胃腸黏膜充血，這時(shí)喝冷飲會(huì)刺激胃壁，引起胃痙攣或胃絞痛。因此，性生活結(jié)束如果口渴的話，可以喝溫水或溫度適宜的飲料。

（責(zé)任編輯：余莎 ）