肚子咕咕叫，可能寒氣太重了？2招讓肚子暖一點(diǎn)！

2023-08-29 09:29:27

無論天氣有多熱，老一輩的人常常叮囑年輕人睡覺時(shí)必須蓋上肚子，以免造成體寒。肚臍表皮角質(zhì)最薄，屏障功能弱，皮下沒有脂肪組織和肌肉，特別害怕風(fēng)寒入侵。高溫天氣應(yīng)注重于肚子保暖，防止風(fēng)寒入侵而造成痛經(jīng)或腹瀉。

肚子咕咕叫是什么回事？

排除饑餓因素，肚子頻繁咕咕叫，位置偏向于下腹部，醫(yī)學(xué)上稱為腸鳴。腸管蠕動(dòng)時(shí)，腸腔中液體和氣體跟隨著流動(dòng)，可產(chǎn)生斷續(xù)的氣過水聲，這就是腸鳴音，通常每分鐘達(dá)到4~5次。腸鳴音增強(qiáng)就會(huì)明顯聽到咕咕的聲音，這常見于多種腸道疾病，如腸道炎癥、腸道功能紊亂、早期腸梗阻、腸道內(nèi)容物、腫瘤等所造成的腸道管腔狹窄。

肚子咕咕叫跟寒氣有怎樣的關(guān)聯(lián)？

1、寒

寒氣重，水氣多，氣由水中通過而發(fā)出聲響。寒邪分為內(nèi)寒和外寒，前者即脾胃陽虛，后者寒邪直中。如夏季過度貪涼、喝太多冰鎮(zhèn)飲料，可直接刺激腸胃，從而造成腹痛。

2、氣

氣分為氣滯和氣虛。多數(shù)老年人伴有氣虛，中氣不足，脾胃運(yùn)化無力，表現(xiàn)為全身乏力、腹瀉、腹脹、腸鳴、小腹部下墜等。還有一種是氣滯，脾氣較急躁、過度抑郁和煩悶，這是肝郁氣滯的特征，易出現(xiàn)腹脹和腸鳴。

如何才能讓肚子暖和一點(diǎn)？

1、艾灸

艾草是常用的一種中藥，能通12條經(jīng)絡(luò)。艾灸可通過燃燒艾草而產(chǎn)生熱力，起到溫通經(jīng)脈和驅(qū)寒除濕效果。可選擇兩種艾灸方式，一種是隔姜灸，把新鮮的生姜橫切，大約厚度為0.2~0.3厘米，直徑約2~3厘米，用針扎幾個(gè)小孔，放在天樞穴、中脘穴以及神闕穴處，把艾條點(diǎn)燃放在距離皮膚2~3厘米處，每次20分鐘，每天一次，以皮膚感覺到溫?zé)釣楹?。一種是溫和灸，取中脘穴、天樞穴和神闕穴，艾條點(diǎn)燃且放在距離皮膚2厘米處，每次20分鐘，每天一次，以艾灸后皮膚紅暈未起泡為好。

2、按摩

早晨起床前、入睡前按摩肚子。兩手重疊放在肚臍處，順時(shí)針和逆時(shí)針的方向分別按摩50次。但腹部有腫瘤者不能按摩，不然會(huì)造成癌細(xì)胞擴(kuò)散或出血。

溫馨提示

除了采取以上方式外，也可以喝生姜紅棗粥，由生姜、紅棗和粳米所組成，能起到調(diào)和脾胃效果，緩解腹部寒涼和食欲不振等癥狀。除了生姜外，也可以適當(dāng)吃山藥、桂圓大米小米和香菇等，同樣能起到暖胃散寒效果。