肝不好，常有“三痛、兩黃”，做到4件事，老了也不得肝病

“養(yǎng)肝相當(dāng)于養(yǎng)命”，一旦肝不好，那么就會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)合成和代謝，降低肝臟解毒能力，影響凝血因子合成，易發(fā)生出血傾向，同時(shí)也會(huì)擾亂代謝和內(nèi)分泌系統(tǒng)。一般肝不好的人往往有以下幾個(gè)特征，只要滿足任何一條就應(yīng)積極養(yǎng)肝。

肝不好會(huì)出現(xiàn)哪3痛2黃？

1、右上腹部疼痛

肝臟的位置在右上腹部，肝病患者并不會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛，但卻會(huì)造成肝細(xì)胞腫脹，牽拉肝包膜，從而造成牽拉性疼痛，患者的直觀感受是右上腹部疼痛。

2、誘發(fā)關(guān)節(jié)痛

由于肝功能受損，肝臟代謝能力減弱，從而降低免疫力。同時(shí)也會(huì)造成滑膜細(xì)胞病變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。關(guān)節(jié)疼痛常見(jiàn)于自身免疫性肝炎，即使服用止痛藥或按摩也無(wú)濟(jì)于事。

3、肩膀疼痛

隨著肝臟疾病加重，肝周?chē)窠?jīng)組織會(huì)受到牽連，影響肝周?chē)臋M膈膜，壓迫背部神經(jīng)，從而造成右肩膀疼痛。

4、皮膚發(fā)黃

肝功能受損無(wú)法正常代謝膽紅素，升高血液中膽紅素含量，使得皮膚顏色發(fā)黃，特別是顏面部、眼白處和雙手皮膚發(fā)黃。

5、尿液發(fā)黃

肝功能受損無(wú)法正常排泄膽紅素，使得膽紅素跟隨著血液循環(huán)進(jìn)入腎臟，從而跟隨尿液排出，造成尿液黃染。

做好哪幾件事能遠(yuǎn)離肝病？

1、飲食懂得節(jié)制

暴飲暴食，高熱量和高脂肪飲食可誘發(fā)脂肪肝，損害肝功能。因此在飲食方面要有所節(jié)制，遠(yuǎn)離高油和高糖食物，一頓飯吃七分飽就行。

2、多吃養(yǎng)肝食物

生活中不少食物能養(yǎng)肝，包括含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋類(lèi)、奶類(lèi)、瘦肉和魚(yú)肉等，含維生素的新鮮蔬菜和水果；也可以喝養(yǎng)肝茶，菊花決明子茶是不錯(cuò)的選擇，能起到養(yǎng)肝清肝和明目效果，特別適合肝不好者。

3、不能濫用藥物

生活中不少藥物會(huì)傷害肝臟，包括解熱鎮(zhèn)痛藥、某些抗生素和抗精神病藥、傳統(tǒng)的中草藥等，所以需嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥，不能隨意服用保健品或藥物。

4、及時(shí)治療肝炎

肝炎可逐步發(fā)展成肝硬化或肝癌，因此應(yīng)積極治療肝炎，特別是病毒性肝炎。

溫馨提示

及早接種乙肝和甲肝疫苗，盡量不要在外吃飯，保證所吃的食物煮熟煮透；同時(shí)應(yīng)定期去醫(yī)院做肝臟相關(guān)檢查，包括肝功能、肝臟B超和血清甲胎蛋白等。