看舌頭就知道肝火到底旺不旺，吃點“它”祛肝火

肝火是肝陽的表現(xiàn)形式，肝火旺盛屬于肝陽上亢，患者會有很多不適的表現(xiàn)。舌頭上火很有可能是肝火，肝火旺盛在舌頭上有獨特的表現(xiàn)。如果最近總是不舒服又找不到原因，不妨觀察一下自己的舌頭，看是不是肝火旺盛到來了。

肝火旺盛在舌頭上有什么表現(xiàn)？

想要知道自己是不是肝火旺盛，可以觀察一下自己的舌邊，也就是舌頭的兩側(cè)。如果舌頭兩側(cè)發(fā)紅，感到疼痛并且有潰瘍，就得考慮是肝火旺盛了。肝氣郁滯在體內(nèi)郁而化火，就會在舌頭上有這樣的癥候。肝火旺盛要盡快解決，用正確的方法調(diào)理，多吃一些能夠去肝火的食物。

哪些食物能夠祛肝火？

1、梨

在所有的水果當(dāng)中，梨的去火效果是非常好的。不僅能夠去火，而且還有清肺潤肺的功能，嗓子干燥疼痛也可以多吃些梨。梨的口感很香脆，汁水很多，直接吃就很好，也可以燉梨湯，更加美味。

2、苦瓜

苦瓜里的尿素類和生物堿類兩種元素，是它降火的根本所在，肝火旺盛的人多吃些苦瓜是比較好的。不過很多人因為它味道比較苦，所以不喜歡吃苦瓜，可以選擇合適的烹飪方式。有一種做法推薦給大家，那就是把苦瓜切成丁，然后和上雞蛋面粉，做苦瓜餅，這樣的做法不會很苦。

3、蜂蜜

如果覺得苦瓜太苦了，可以喝蜂蜜水，因為蜂蜜也有清熱解毒的效果。蜂蜜對于降肝火也有一定的功效，并且還有緩解便秘的作用。每天早上喝上一杯蜂蜜水，養(yǎng)生效果很好。

4、菊花

除了綠茶、紅茶、普洱茶等茶類之外，菊花茶也是深受人們喜愛的茶。菊花也有去火的功效，而且能夠明目降壓。能夠緩解因為肝火旺盛而導(dǎo)致的眼睛不適癥狀，能讓眼睛變得舒服一些。

說到菊花茶就不得不提決明子茶，決明子也有清肝明目的功效，能夠降肝火。菊花和決明子不反對，正相反，它們是很好的組合，喝菊花決明子茶，能夠緩解上火、口臭、眼干、眼澀，特別適合那些肝不好的人群。