保養(yǎng)肝臟很重要 中醫(yī)送你幾個養(yǎng)肝的好秘訣！

可以說肝臟是身體上唯一的解毒器官，進入身體中的所有食物都要通過肝臟解毒，然后再通過腎臟排出體外。平時對相關的穴位進行按摩可以達到補肝功效。

保養(yǎng)肝臟很重要，中醫(yī)送你幾個養(yǎng)肝的好秘訣！

按摩2穴位養(yǎng)肝

1、大敦穴：大敦穴都是肝經(jīng)上的穴位，肝臟主藏血，平時對此穴位進行按摩或者艾灸，能夠達到養(yǎng)肝護肝的效果，同時也能夠緩解月經(jīng)量過多的問題。具體的方法是盤腿端坐在凳子上，使用右手大拇指對左腳的此穴位按摩30次，然后再換另一側。

2、三陰交穴：三陰交穴是脾經(jīng)肝經(jīng)和腎經(jīng)交匯的部位。首先要盤腿端坐在凳子上使用右手大拇指對三陰交穴按摩50次，然后再換另一次，也可以對此穴位艾灸10分鐘，能夠輔助治療肝功能減弱以及慢性肝炎。

多喝5茶能夠護肝

1、紅棗茶：把紅棗洗干凈切成兩半去核放在杯子里面，使用溫水沖泡，能夠吸收里面的維生素，可達到疏肝解郁以及補氣養(yǎng)血的效果，只要持續(xù)和一個星期左右就能夠保護肝臟，幫助肝臟解毒以及排毒。

2、金銀花茶：金銀花具有清肝瀉火的功效，能輔助治療肝臟疾病所引起的大便干結以及口臭，同時也能夠抗病毒以及抗細菌。另外金銀花也能夠美容養(yǎng)顏以及降低酒精對肝臟帶來的傷害，達到了通經(jīng)活絡的功效。

3、玫瑰花茶：玫瑰花茶的香氣比較濃郁，適合于心神不寧以及壓力過大的人群。身體過度勞累或者肝火旺盛的人群喝一杯玫瑰花茶，不僅僅能夠養(yǎng)肝，同時也能安神，消除身體的疲勞感。

4、檸檬茶：檸檬里面含有大量的檸檬酸，能刺激肝臟生成膽汁，幫助排出體內(nèi)的毒素，減輕了肝臟負擔。每天早晨醒來后喝一杯檸檬水是養(yǎng)肝的最佳時間段。

5、菊花茶：菊花里面含有的硒元素，能幫助肝細胞的修復和再生。堅持喝兩杯菊花茶具有清肝明目以及疏散風熱的效果，同時也能夠降低患上肝癌的幾率。

溫馨提示

每天要保證有8個小時的睡眠時間，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物，睡覺前使用熱水泡泡腳來提高睡眠質(zhì)量，保持適度的運動來增強耐力以及體力，保持關節(jié)的容韌性和彈性。戒掉吸煙喝酒的壞習慣，不能亂吃藥物。