紅葡萄酒有哪些健康益處？ 5大好處你應(yīng)該了解！

紅葡萄酒可能很多人都喜歡，紅葡萄酒中含有一些對(duì)健康有益的物質(zhì)，可以抵抗一些常見(jiàn)的疾病，并對(duì)整體健康產(chǎn)生有益的影響。

紅葡萄酒有哪些健康益處？

1、有助于抗擊心臟病

研究表明，紅葡萄酒中的白藜蘆醇可能是對(duì)健康有益的原因，白藜蘆醇是一種有助于保護(hù)血管內(nèi)層并防止血液凝塊的神奇成分，這種強(qiáng)大的抗氧化劑來(lái)自粉碎的紅葡萄皮。白藜蘆醇還可以使動(dòng)脈保持健康，并將心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低。

2、控制膽固醇水平

高膽固醇對(duì)許多人來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，也是導(dǎo)致心血管問(wèn)題的重要原因。研究表明，紅葡萄酒中的白藜蘆醇可以幫助提高高密度脂蛋白水平，降低低密度脂蛋白水平。如果想控制膽固醇，每天一小杯葡萄酒是一個(gè)好辦法。

3、降低血糖水平

這是一個(gè)對(duì)2型糖尿病患者的好消息：適量飲用紅葡萄酒可以降低血糖水平。大家都知道酒精對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)是不安全的，但是研究表明，糖尿病患者在用餐時(shí)喝葡萄酒可以獲得益處，可以降低血糖水平。

4、增強(qiáng)記憶力

雖然過(guò)量飲酒可能會(huì)對(duì)大腦有不利影響，但適量飲用紅酒可以減緩記憶力減退，并可能幫助阿爾茨海默病患者。盡管有更多的研究正在進(jìn)行中，但一項(xiàng)研究結(jié)果表明，紅葡萄酒中白藜蘆醇的攝入可能有助于成年人隨著年齡的增長(zhǎng)改善情緒和記憶。

5、有助于預(yù)防某些癌癥

關(guān)于紅酒對(duì)癌癥的健康益處存在一些爭(zhēng)論，但研究人員似乎同意紅葡萄中的抗氧化劑確實(shí)具有抗癌特性，可以抵御損害細(xì)胞的自由基。飲酒或不飲酒可能取決于患有的癌癥類型，比如攝入適量的紅葡萄可能有助于預(yù)防結(jié)腸癌，如果對(duì)飲用葡萄酒和癌癥感到擔(dān)憂，請(qǐng)?jiān)陲嬘闷咸丫浦白稍冡t(yī)生。

紅葡萄酒和葡萄籽提取物還可以減緩口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)，這意味著可以減少蛀牙。飲用紅酒對(duì)健康是很有好處的，但是一定要注意量。雖然紅葡萄酒和白藜蘆醇的健康益處是真實(shí)的，但如果不經(jīng)常飲酒，不建議開(kāi)始飲用葡萄酒。