刺激后溪穴能保健養(yǎng)生 緩解肩頸腰部疼痛！

當(dāng)腰椎、頸椎和眼睛出現(xiàn)問題時可以對后溪穴進(jìn)行刺激和按摩，具有防病健身的功效，特別適合于長時間面對電腦久坐的人群，不妨來淺談后溪穴。

刺激后溪穴能保健養(yǎng)生

1、對后溪穴進(jìn)行滾揉

對于長時間面對電腦的人群來說，可以把雙手后溪穴部位放在桌子沿上，使用手腕關(guān)節(jié)來帶動雙手輕輕的來回滾動，能達(dá)到一定的刺激功效，在滾動時會有輕微的酸痛感，只要每天堅持做就能夠緩解脖子勞累及腰酸背痛，同時也可以改善成年人駝背，當(dāng)背部氣機不順暢時會讓經(jīng)脈淤滯，從而誘發(fā)駝背，當(dāng)氣血通暢了腰部就挺直了。

2、對后溪穴掐按能夠緩解急性腰痛

當(dāng)閃了腰或者腰部突然扭傷、睡覺時因為腰部受涼而引起的腰部疼痛，患者翻身時疼痛難忍，甚至不能把腰部挺直起來。此時可以用力的來對后溪穴需要進(jìn)行掐按，然后慢慢的站到腰部，堅持下去可以緩解疼痛感。后溪穴是手太陽小腸經(jīng)的腧穴，又和督脈相通，能夠輔助治療腰部疼痛。

3、對后溪穴刺激，能夠調(diào)節(jié)督脈

因為后溪穴是手太陽小腸經(jīng)的腧穴，對此穴位進(jìn)行，自己就有去風(fēng)濕散風(fēng)寒以及通經(jīng)絡(luò)的功效，此穴位也是8個經(jīng)脈交匯的地方，能夠輔助治療頭痛、肩頸部疼痛、小指疼痛以及手臂酸麻。

4、按摩后溪穴

首先要端坐在凳子上，手稍微握成拳頭狀，使用一手的大拇指被后溪穴進(jìn)行按摩，一直讓局部出現(xiàn)酸痛感為止，但是不能用手直接把皮膚掐破，每天早晚各按摩一次，每次至少要按摩二分鐘。堅持下去能夠調(diào)節(jié)心經(jīng)之氣，具有清心安神的功效，輔助治療癲癇、脾氣暴躁等，除此之外也具有疏散風(fēng)熱的效果，治療耳鳴耳聾、頭暈?zāi)垦：脱屎砟[痛。

溫馨提示

對后溪穴需要進(jìn)行刺激，能夠輔助治療五官科的疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病及運動系統(tǒng)疾病，所以應(yīng)該好好的呵護(hù)此穴位。除了對此穴位進(jìn)行護(hù)理之外，也要做好生活中的調(diào)理，每天保證有充足的睡眠，避免熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，來提高免疫系統(tǒng)，遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物，不能讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合。夏季雖然很炎熱，但是也不能過度的吃生冷的食物，不妨多吃具有清熱解毒的綠豆或者薏米。