中醫(yī)教你通過(guò)手來(lái)看健康問(wèn)題 常做手指操養(yǎng)生功效好！

中醫(yī)認(rèn)為手是身體的縮小版，那一根手指對(duì)應(yīng)的身體器官也是不同的，只要經(jīng)常性的觀察每根手指的半月牙以及疼痛狀態(tài)，就知道身體哪個(gè)部位出現(xiàn)了問(wèn)題，不妨跟著小編來(lái)了解一下。

如何通過(guò)手看出健康問(wèn)題？

1、手指甲面上出現(xiàn)縱紋或者橫紋

在正常情況下手指甲面是平滑的，沒(méi)有橫紋和皺紋，當(dāng)指甲表面不光滑出現(xiàn)豎紋，說(shuō)明身體過(guò)度勞累、用腦過(guò)度所引起的。當(dāng)睡眠不足時(shí)會(huì)讓手指甲上出現(xiàn)明顯的豎紋，如果豎紋一直有的話說(shuō)明心臟運(yùn)行出現(xiàn)了問(wèn)題，出現(xiàn)橫紋說(shuō)明身體氣血不足。

2、指甲發(fā)脆容易斷

若是發(fā)現(xiàn)指甲出現(xiàn)了分層，這說(shuō)明不良的生活習(xí)慣以及營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂，嚴(yán)重的話也會(huì)伴有內(nèi)臟的病變，要及時(shí)改變不良的生活習(xí)慣。正常情況下指甲應(yīng)該是呈現(xiàn)粉紅色、沒(méi)有紋路和斑點(diǎn)；如果是指甲蒼白并且沒(méi)有血色，說(shuō)明氣血兩虧；如果指甲發(fā)紫說(shuō)明血脂高或者動(dòng)脈硬化；如果指甲發(fā)黑說(shuō)明出現(xiàn)了血瘀；若是指甲發(fā)黃說(shuō)明血糖代謝出現(xiàn)了問(wèn)題或肝膽異常。

3、手指邊緣出現(xiàn)了脫皮

一般到了嚴(yán)寒的冬季，有一部分人群會(huì)出現(xiàn)指甲邊緣有倒刺的情況，在代表著末端血液循環(huán)不通暢。在指甲根部有很多的微血管，當(dāng)身體里面的血液變得濃稠時(shí)就不能通過(guò)比較微小的微血管，從而引起指甲的皮膚出現(xiàn)脫皮。

4、手指的半月數(shù)量

中醫(yī)認(rèn)為指甲的半月很是陰陽(yáng)界限，最好的狀態(tài)是有8~10個(gè)半月牙，面積要占1/5即可。半月牙越白說(shuō)明身體越強(qiáng)壯，如果沒(méi)有一點(diǎn)半月牙說(shuō)明身體虛寒，冬季容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

怎么做手指操呢？

1、用核桃來(lái)幫助

平時(shí)我們可以揉核桃，把兩個(gè)核桃直接放在手心里面揉，這樣能夠有效的活動(dòng)到每一根手指，增加了大腦的血流量，同時(shí)也可以激活腦細(xì)胞。

2、十指相敲的方法

十指相敲的方法就是把十指相對(duì)互相的敲擊，不僅僅可以鍛煉手的靈活性，同時(shí)也可以讓肝氣運(yùn)行變得更加通暢，有利于大腦的養(yǎng)生，適合于手腳冰涼的女性。

溫馨提示

其實(shí)可以通過(guò)手來(lái)看出身體的健康問(wèn)題，如果想要延年益壽的話，平時(shí)可以多對(duì)手指進(jìn)行鍛煉，因?yàn)槭种负徒?jīng)絡(luò)是相通的，全方位的活動(dòng)手指不僅僅能夠疏通經(jīng)絡(luò)的同時(shí)，也可以開(kāi)發(fā)腦細(xì)胞。