補(bǔ)氣養(yǎng)血很重要 6款養(yǎng)血食療偏方來(lái)幫你！

氣血，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)非常的重要。氣血不足，會(huì)嚴(yán)重的影響到患者的日常生活，有的甚至還會(huì)引發(fā)出一系列疾病的產(chǎn)生。氣血不足的主要表現(xiàn)為：面色發(fā)黃、疲倦乏力、頭暈?zāi)垦?、神情呆滯等。那么，大家想不想知道如何才能補(bǔ)氣養(yǎng)血呢？下面就來(lái)看看這幾款補(bǔ)氣血的中醫(yī)藥方吧。

補(bǔ)氣養(yǎng)血很重要，6款養(yǎng)血食療偏方來(lái)幫你！

一、豆?jié){粳米粥

首先，我們需要準(zhǔn)備200g的豆?jié){，60g的粳米，以及適量的白糖。之后，將豆?jié){與粳米混合后，放入鍋內(nèi)，加入適量的清水，熬制成粥。最后，加入適量的白糖，即可食用。

二、大麥蘋(píng)果煮羊肉

首先，我們需要準(zhǔn)備100g的大麥，50g的羊肉，6g的蘋(píng)果，以及適量的黃酒和食鹽。然后，將羊肉處理干凈，切成肉末備用。最后，將大麥放入鍋內(nèi)，加水煮湯，待湯塊熟時(shí)，加入羊肉、蘋(píng)果、黃酒和食鹽。待羊肉煮熟后，即可食用。

三、黃芪陳皮粳米粥

首先，準(zhǔn)備60g的黃芪，50g的粳米，1g的陳皮末，以及適量的紅糖。之后，將黃芪放入砂鍋內(nèi)，加入清水，煎煮成湯藥，去渣取汁備用。最后，將粳米放入鍋內(nèi)，加入清水，熬制成粥后，加入紅糖和陳皮即可食用。

四、中藥大米粥

首先，我們需要準(zhǔn)備以下材料：100g的大米，各6g的薏苡米、蓮肉、白術(shù)、茯苓、白扁豆、山藥、黨參、芡實(shí)，適量的白糖。之后，將以上八味中藥，均勻的混合在一起后，放入砂鍋內(nèi)，加入清水煮1個(gè)小時(shí)左右，去渣取汁。最后，將淘好的大米，倒入藥汁內(nèi)，熬制成粥后，加入適量的白糖，即可食用。

五、山藥白術(shù)人參面

將30g的白術(shù)、30g的干山藥，以及3g的人參，均勻的混合在一起，研成粉末。然后，將這三味藥材的粉末倒入500g的面粉之中，混合均勻后，加入適量的水和面，制成面條食用。

六、蔥燒豬蹄

首先，準(zhǔn)備4只豬蹄，拔毛洗凈，用刀劃出多道口子后，放入鍋內(nèi)。然后，取適量的蔥段，撒入鍋內(nèi)的豬蹄之上。最后，向鍋內(nèi)加上適量的清水以及食鹽，進(jìn)行蒸煮。待豬蹄煮爛之后，即可食用。

溫馨提示

如果出現(xiàn)氣血不足的癥狀，一定要及時(shí)調(diào)理身體，可以服用以上幾種補(bǔ)氣養(yǎng)血的中醫(yī)藥方來(lái)補(bǔ)血。如果沒(méi)有氣血不足的癥狀，也可以適當(dāng)?shù)姆靡陨系乃幏?，做到防患于未然?/p>