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冬季是感冒的高發(fā)時期 4款藥膳幫你來對抗感冒!

2018-12-08 07:03:55      

嚴寒冬季如果沒有做好保暖防寒工作的話,容易讓大量的寒氣入侵身體,從而導致感冒,除了按照醫(yī)生的囑咐服用藥物之外,也可以通過藥膳來對抗感冒,不妨提前來了解一下。

哪些藥膳可以對抗感冒?

1、姜蔥豆豉豆腐湯能夠散寒開痰

需要一塊豆腐,16克淡豆豉,16克白術和西洋參,5錢北黃芪,把以上所有的材料全部洗干凈,豆腐切成塊,白術和北黃芪洗干凈用紗布包起來,在鍋里面放入一小勺油燒至七成熟的時候放入豆腐塊煎至兩面煎黃,然后加入淡豆豉、藥包以及水,中火煮30分鐘之后再放入蔥白。蔥白以及淡豆豉具有解表發(fā)汗的功效,生姜能夠發(fā)汗、止嘔,豆腐具有解毒、清熱生津的功效,幾者相結合能夠緩解風寒感冒所引起的流鼻涕、打噴嚏、喉嚨瘙癢等癥狀。

2、川穹白芷燉魚頭

需要一個花鰱頭,6克白芷和川穹,把花鰱頭洗干凈和胡椒粉、生姜片白蔥以及中藥放在鍋里面加入水,大火煮開之后再放入雞精和鹽,用小火再燉半個小時,此方法具有活血止痛以及祛風散寒的功效,特別適合于外感風寒所引起的牙齦腫痛以及頭痛,但是白芷和川穹性烈,使用時一定要控制量。

3、蘿卜姜棗湯

需要一個白蘿卜和六顆大棗,把白蘿卜和生姜全部洗干凈,切成片,把以上所有的材料全部放在鍋里煮開之后過濾渣取汁,再放入蜂蜜調拌均勻。此方法具有止咳化痰以及解表的功效,能夠輔助治療感冒所引起的流鼻涕以及咳嗽。

4、苦瓜豬肉湯

需要50克豬瘦肉,200克苦瓜,把豬瘦肉和苦瓜全部洗干凈切成片放在鍋里面煮成湯,苦瓜里面所含有的維生素c和豬肉一起搭配,具有解表祛濕的功效,特別適合于初期感冒的人群。

溫馨提示

通過以上藥膳的方法就可以對抗感冒,冬季要多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,加強體育鍛煉,每天要保證有充足的睡眠時間,千萬不能熬夜,不能有太多的心理負擔,不能長時間做重體力以及腦力的勞動,注意勞逸結合,做到早睡晚起陽光充足時,要多進行戶外活動來促進身體對鈣的吸收,遠離辛辣刺激性的食物。

(責任編輯: )

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