古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
老姜雞湯
如果因?yàn)椴淮┣镅澏腥玖孙L(fēng)寒感冒,你需要的除了一包感冒溶劑外,還有這道老姜雞湯。首先,將三黃雞去毛和內(nèi)臟后冼凈切塊,過熱水去掉血沫。隨即,在湯鍋中加入清水,放入過好水的雞肉。煮10分鐘后,加入紅棗和鹽以及兩片姜片,中火煮1小時(shí)。最后,開蓋撒上蔥花,裝碗就可以了。
冰糖菊花燉雪梨
雖然媽媽牌愛心梨水既溫暖又管用,但是隨手加入二三食譜上沒有的食材,或許提早康復(fù)可以讓媽媽少操兩天心。首先,梨削皮后切塊,放入鍋中。其次,加入清水末過梨后蓋上鍋蓋,小火煮15分鐘左右后放入菊花再煮5分鐘。出鍋時(shí),加入冰糖待其溶化即可出鍋食用。
酸奶水果沙拉
這是一道非常適合在因?yàn)楦忻昂翢o(wú)食欲時(shí)選擇的食物。水果的選擇可以非常隨性,不過獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果和草莓不可錯(cuò)過,因?yàn)樗鼈兌加刑岣呙庖吡Φ墓δ堋0堰x擇的水果切成大塊,放置于容器中。隨后倒入原味酸奶和一勺蜂蜜,攪拌均勻后即可食用。酸奶可以為身體補(bǔ)充大量蛋白質(zhì),保障你不會(huì)被餓暈。
生姜紅茶熱飲
將生姜洗凈切片,放鍋中加適量水煮沸。隨后取一個(gè)紅茶包放入杯中,倒入姜湯泡4分鐘左右,加入紅塘攪拌均勻即可飲用。紅糖的甜甜滋味,加上所有食材的暖身效果,一杯下肚就足以讓你出汗不止。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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