女性在冬季應(yīng)喝哪些湯？ 4款美味又養(yǎng)顏的營養(yǎng)湯

冬季空氣中懸浮的水分減少，天氣變得越來越干燥，同時人們的皮膚也會變得干燥、瘙癢，在冬季，除了使用必要的護(hù)膚品之外，也可以通過食療的方法來進(jìn)行滋潤美容。

適合冬季滋潤美容湯有哪些？

1、木瓜煲魚尾

需要300克夏威夷木瓜，200克本地木瓜，200克赤肉，300克龍骨，750克大魚尾，把木瓜去皮洗干凈切成塊，把魚尾洗干凈，在鍋里面放入油七成熟的時候，再放入魚尾煎至兩面金黃撈出來備用，把赤肉以及龍骨全部洗干凈切成塊，鍋里面放入水燒開之后，再把以上所有的材料放進(jìn)去煮開轉(zhuǎn)為小火放入木瓜，再燉四個小時就可以了，此方法具有滋潤養(yǎng)顏以及溫經(jīng)補(bǔ)血的功效。

2、鮑魚煲老雞

需要六個鮑魚，40克枸杞子、沙參，120克紅棗，300克龍骨、赤肉，500克老雞，130克蓮藕，把以上所有的材料全部洗干凈切成塊，鍋里面放入水燒開之后，再把龍骨、赤肉、老雞以及鮑魚放進(jìn)去煮開轉(zhuǎn)小火，再放入蓮藕紅棗枸杞和沙參，用小火再燉四個小時就可以了，此方法具有明目清肝以及補(bǔ)氣補(bǔ)腎的功效。

3、菜膽無花果煲豬肺

需要150克菜干，100克無花果和南北杏，320克龍骨、赤肉、奶白菜，半個豬肺，要把菜干洗干凈提前放在水里泡發(fā)，龍骨、赤肉處理干凈全部切成塊，在鍋里面放入水燒開之后再放入以上肉類煮開后轉(zhuǎn)為小火，再放入以上菜類，用小火燉四個小時，此方法具有止咳化痰和清熱潤肺的功效。

4、冬瓜薏米煲老鴨

需要600克冬瓜，100克薏米，300克老鴨子、赤肉、龍骨，60克荷葉，把以上材料全部洗干凈切成塊，鍋里面放入水燒開之后再放入肉類煮開，轉(zhuǎn)為小火再放入菜類，用小火燉四個小時，此方法具有清熱去濕的功效。

溫馨提示

通過以上4種食療方法就能夠美容養(yǎng)顏，同時也是非常美味的，冬季比較寒冷，一定要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，為身體保暖，避免受涼，預(yù)防感冒，保持積極樂觀的心態(tài)，不能有太多的心理負(fù)擔(dān)，陽光充足時適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成定時拉大便的好習(xí)慣。