這4款養(yǎng)生湯最適合春節(jié)喝美味又保健功效好！

2019-02-10 06:23:43

到了春節(jié)家家戶戶都會(huì)忙碌著做各種各樣好吃的，但是千萬(wàn)不能吃一些過(guò)于油膩及辛辣刺激性的食物，不然會(huì)誘發(fā)一些疾病的產(chǎn)生，小編為大家推薦4款養(yǎng)生湯來(lái)保健。

適合春節(jié)的養(yǎng)生湯都有哪些呢？

1、黃芪牛肉湯

需要12克黃芪和黨參，900克瘦牛肉，先把黨參和黃芪清洗干凈，放在紗布里面包好做成中藥包，牛肉清洗干凈切成方塊，鍋里面加入適量的水，然后再放入雞骨架，牛肉塊和中藥包煮開(kāi)，最后再加入料酒蔥姜蒜即可。黃芪具有固表止汗及補(bǔ)氣升陽(yáng)的功效，黨參能夠益氣養(yǎng)血益氣和健脾補(bǔ)肺，牛肉具有強(qiáng)筋健骨以及補(bǔ)中益氣的效果。

2、陳皮胡椒鯽魚湯

需要40克生姜，15克陳皮，4克胡椒，要把陳皮洗干凈放在水里面泡軟切成絲，生姜要切碎，和胡椒一起放在鍋里面，鯽魚處理干凈之后放在鍋里面煎至兩邊金黃，然后把中藥袋直接放在魚肚子里面，放在鍋里面加入1500毫升的水，大火煮開(kāi)之后再用小火煲一個(gè)小時(shí)即可，此方法具有暖中散寒的功效，陳皮能夠理氣健脾和化痰燥濕，胡椒具有溫中散寒及健胃消痰的功效。

3、木瓜花生煲魚湯

需要60克花生和400克木瓜，700克黑魚，先把木瓜去皮剖開(kāi)去除籽切成塊，花生洗干凈放在水里面浸泡半個(gè)鐘，鍋里面加入適量油，油熱之后再放入蔥姜蒜，然后把處理干凈的黑魚放在鍋里面煎至兩面金黃，倒入適量的水，大火煮開(kāi)之后再放入木瓜和花生煲一個(gè)小時(shí)就可以了，此方法具有健脾補(bǔ)腎及潤(rùn)肺的功效，魚湯里面含有的不飽和脂肪酸具有抗炎的效果，能夠緩解呼吸道炎癥，同時(shí)也能夠預(yù)防哮喘以及感冒的發(fā)生。

4、黃芪黨參烏雞湯

需要10克黨參和黃芪，半只烏雞，6克大棗，把烏雞處理干凈切成塊，黨參和黃芪洗干凈，大棗洗干凈去，把以上所有的材料全部放在鍋里面，大火煮開(kāi)之后再用小火煮1.5個(gè)小時(shí)，最后加入調(diào)味即可，此方法能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

溫馨提示

通過(guò)以上4種食療方法就能夠?yàn)樯眢w養(yǎng)生，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，千萬(wàn)不能有太多的心理負(fù)擔(dān)，春節(jié)不能吃過(guò)于油膩和生冷的食物。