美容養(yǎng)顏的湯有銀耳紅棗湯、木瓜牛奶湯、當(dāng)歸烏雞湯、桃膠雪耳湯、紅豆薏仁湯等。 1.銀耳紅棗湯：銀耳富含天然膠質(zhì)，紅棗能補(bǔ)氣血。長期食用可使肌膚水潤有光澤，改善面色蒼白。 2.木瓜牛奶湯：木瓜含有豐富的維生素和蛋白酶，牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣。有助于促進(jìn)新陳代謝，使肌膚細(xì)膩光滑。 3.當(dāng)歸烏雞湯：當(dāng)歸能補(bǔ)血活血，烏雞營養(yǎng)豐富。能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善氣血不足導(dǎo)致的皮膚暗沉。 4.桃膠雪耳湯：桃膠可補(bǔ)充膠原蛋白，雪耳滋陰潤肺。能增加皮膚彈性，減少皺紋產(chǎn)生。 5.紅豆薏仁湯：具有祛濕消腫的作用，能改善因濕氣重導(dǎo)致的皮膚油膩、長痘等問題。 這些湯品都有一定的美容養(yǎng)顏功效，但需長期適量食用。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，對于保持肌膚健康也非常重要。