中醫(yī)防癌有訣竅？ 6個(gè)防癌小訣竅值得你擁有！

當(dāng)身體中的原癌基因被激活時(shí)就容易患上疾病，現(xiàn)在發(fā)病率變得越來(lái)越高，而且越來(lái)越低的低齡化，其實(shí)癌癥是可以預(yù)防的，中醫(yī)預(yù)防癌癥有訣竅。

中醫(yī)預(yù)防癌癥的方法都有哪些呢？

1、每天要喝夠六杯水，喝豆?jié){

只要男性每天喝600的水，患上膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低50%，女性每天喝六杯水，患上結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低45%左右。40歲以上的中年人盡量每?jī)赡昃鸵メt(yī)院做腸鏡檢查，要是發(fā)現(xiàn)有息肉的話(huà)及時(shí)切除，以免發(fā)生癌變。另外女性常常喝豆?jié){也可以降低患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樵诙節(jié){里面含有類(lèi)似于雌激素的物質(zhì)，能預(yù)防宮頸癌、乳腺癌以及前列腺癌等。

2、吃紅肉時(shí)喝一杯紅酒

紅葡萄酒是由葡萄是制作而成的，里面含有白藜蘆醇，可以預(yù)防消化道癌癥的發(fā)生。另外每天要喝四杯綠茶比如紅茶，綠茶，烏龍茶等都可以預(yù)防肝癌、食道癌和肺癌及口腔癌。

3、每天至少要開(kāi)窗半個(gè)小時(shí)

在新房子里面會(huì)含有大量的甲醛，屬于一種強(qiáng)烈致癌物質(zhì)，會(huì)直接通過(guò)呼吸道進(jìn)入人們的肺部，從而誘發(fā)肺癌，所以每天要保證開(kāi)窗30分鐘，這樣可以降低屋內(nèi)甲醛的濃度。另外每天抽出15分鐘的時(shí)間來(lái)曬曬太陽(yáng)，能夠增加身體中維生素d的合成，但維生素d不足時(shí)就會(huì)增加患上卵巢癌，結(jié)腸癌以及乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

4、用干毛巾擦背

每天抽出十分鐘時(shí)間使用干毛巾擦背，在摩擦的過(guò)程中會(huì)激活背部肌肉組織的細(xì)胞，從而增強(qiáng)了破壞癌細(xì)胞的功效。另外每天飯后要散步半個(gè)小時(shí)，患上胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低50%以上。每天晚上的睡眠時(shí)間不能少于八個(gè)小時(shí)，因?yàn)樵谒哌^(guò)程中會(huì)產(chǎn)生褪黑激素，減少了體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，抑制了乳腺癌的發(fā)生。

5、吃飯時(shí)適當(dāng)?shù)奶砑邮[和大蒜

每天吃三瓣大蒜患有胃癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低50%以上，但是大蒜被碾碎之后才能和氧氣結(jié)合產(chǎn)生大蒜素，結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，遇熱時(shí)就會(huì)失去其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以吃大蒜時(shí)應(yīng)該碾碎吃或者剁碎涼拌菜。

6、吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽

吃飯速度過(guò)快過(guò)猛，患上胃癌的風(fēng)險(xiǎn)就高達(dá)20%以上，吃飯時(shí)多咀嚼可以有效減少食物對(duì)消化道帶來(lái)的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也降低了患上胃腸道癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。唾液具有一定的殺菌功效，能夠殺死黃曲霉素，防止了肝癌發(fā)生。

溫馨提示

以上就是小編為大家介紹中醫(yī)防癌小訣竅，所以在日常生活中要保證充足的睡眠，不能有太多心理負(fù)擔(dān)，40歲以上的人群應(yīng)該每年都要去醫(yī)院做一次體檢，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。