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肝氣郁結(jié)有哪些調(diào)理方式? 食物調(diào)理吃什么好?

2018-08-12 07:53:57      

肝氣郁結(jié)是生活中常見的一種病癥,一般是發(fā)生在女性身上,當出現(xiàn)肝氣郁結(jié)時患者會出現(xiàn)胸口悶痛、煩躁、脾氣變得更加暴躁等,肝氣郁結(jié)如何調(diào)理。

肝氣郁結(jié)如何調(diào)理呢?

1、藥物調(diào)理

如果長期處于肝氣郁結(jié)狀態(tài),可以選擇中成藥來調(diào)理比如逍遙丸。使用藥物還沒有得到緩解的話,及時去醫(yī)院進行治療,防止肝臟受到嚴重的損害,或者其他疾病導致肝受傷。

2、作息調(diào)理

肝氣郁結(jié)的患者,平時要養(yǎng)成良好的作息習慣,只有保證充足的睡眠,才能讓肝臟正常運轉(zhuǎn),做到早睡早起。

3、情緒上的調(diào)理

患者一定要學會調(diào)節(jié)自己的情緒,保持平和的狀態(tài),以寬容之心來對待任何事情,及時減輕內(nèi)心壓力,學會放松自己。

女性肝氣郁結(jié)有哪些危害?

女性肝氣郁結(jié)會影響月經(jīng),肝氣不疏暢時會導致月經(jīng)周期短、月經(jīng)量少、出現(xiàn)眩暈、全身無力的癥狀,另外也會讓女性出現(xiàn)壓抑憂慮狀態(tài),引起情緒的波動、脾氣暴躁、胸口悶痛、腹部脹痛、煩躁、頭痛、內(nèi)分泌失調(diào)等。除此之外也會引起女性難以入睡,失眠多夢、皮膚粗糙、氣血兩虛、臉色暗沉等。

肝氣郁結(jié)吃什么比較好?

肝氣郁結(jié)的患者可以吃蘿卜,具有下氣消積的功效,里面含有大量的微量元素,能夠誘導人體產(chǎn)生更多干擾素,增強了身體免疫力。也可以選擇芹菜,芹菜具有利水消腫、清熱除煩的功效,能夠有效的緩解水腫、暴躁、黃疸等。除此之外香蕉,也可以消除精神上的緊張,具有鎮(zhèn)靜安神的功效,里面含有大量的鉀和維生素,能夠緩解身體的疲勞,具有解毒、潤腸道、促進胃腸道蠕動的作用。

溫馨提示

平時要保持平和的心態(tài),多培養(yǎng)自己的興趣愛好,讓自己的心能夠平靜下來,飲食方面以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜和水果,多補充礦物質(zhì)的食物,避免吃辛辣刺激性的食物,保護好肝臟,盡量不要熬夜,每天要保證八個小時的睡眠時間,晚上11點之前要進入深睡眠狀態(tài)。不能有太大的心理壓力,學會放松,當心情不愉快時,可以選擇朋友一起交流,傾訴自己的內(nèi)心煩躁,或者出去旅游來散散心情。

(責任編輯: )

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