肝氣郁結(jié)多因情志不暢、生活習(xí)慣不佳等所致。調(diào)理方法包括情志調(diào)節(jié)、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒。
2.飲食調(diào)理：多吃疏肝理氣的食物，如芹菜、玫瑰花茶、柑橘等。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行如散步、瑜伽、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。
4.中藥調(diào)理：可選用逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等，但需遵醫(yī)囑。
5.穴位按摩：按摩太沖、膻中、期門(mén)等穴位。
肝氣郁結(jié)的調(diào)理需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。