菊花茶有哪些功效？ 喝菊花茶要注意哪些事項？

夏天天氣干燥炎熱，這種高溫炎熱的環(huán)境也會給人們帶來燥熱煩悶的心里狀態(tài)，尤其是上班族學(xué)生黨一遇到些小事就比較容易發(fā)脾氣，而且夏天煩躁的心情也會使得人們不想喝水只想喝一些冰鎮(zhèn)飲料來解渴但是這是不對的，不如嘗試一下泡杯菊花茶吧。

菊花茶的這些功效你都知道嗎？

1、清肝明目

從中醫(yī)學(xué)的角度來說肝與目相互關(guān)聯(lián)，肝臟比較好的人眼睛也會明亮澄澈，菊花茶中含有大量的胡蘿卜素以及維生素，可以清除肝火，治療眼睛的夜視癥，經(jīng)常熬夜加班，或者是平時受電子產(chǎn)品輻射的人可以多喝一些菊花茶可以預(yù)防眼睛近視。

2、清熱解毒

很多感冒藥功效上的一些作用講的就是可以清熱解毒，平時多喝一些菊花茶可以有效的預(yù)防感冒，在感冒期間可一些菊花茶可以有效的殺死體內(nèi)的細(xì)菌從而達(dá)到緩解感冒頭疼的癥狀。

3、去火

很多人都知道菊花茶有去火的功效，在平時牙齦上火嘴角起一些瘡之類的或者是臉上冒痘痘都可以喝一些菊花茶來緩解。

4、延緩衰老

菊花中含有大量的黃酮類物質(zhì)這類物質(zhì)可以有效的處理人體內(nèi)的活性自由基，具有很強的抗氧化性，一些皮膚容易生出黃褐斑及其他色素沉著或者是起皺紋的人可以適當(dāng)喝一些菊花茶來緩解色素的沉著。

喝菊花茶的注意事項有哪些？

菊花茶味道有點苦再喝的時候可以加點糖，尤其是一般體虛的女性可以加冰糖這樣不僅可以口感好而且還可以補充體內(nèi)能量。處于經(jīng)期的女性及一些體寒手腳經(jīng)常冰涼的人不宜喝菊花茶，因為菊花茶本身就具有去火散熱的功效，屬于涼性食物所以經(jīng)期和體寒的朋友不要喝菊花茶，老年人不宜多喝菊花茶雖說菊花茶抗癌等的功效適合老年人，但是經(jīng)常喝容易導(dǎo)致體虛。任何的茶類都不可以隔夜，人們常說不喝隔夜的茶水是有一定的道理的，隔夜的菊花茶中的黃酮類物質(zhì)很容易被氧化生成一些有毒物質(zhì)，不利于身體健康。

溫馨提示

菊花在泡茶時可以放幾粒枸杞搭配這樣功效更好一點，平時上班犯困的時候也可以喝一點菊花茶，提神醒腦效果可以與咖啡媲美，而且還比咖啡營養(yǎng)健康可以一試。