腰痛或是穿高跟鞋惹的禍 這些食譜可常吃

腰痛很常見(jiàn)，尤其是在白領(lǐng)中，基本都有腰痛的毛病，那么，什么會(huì)導(dǎo)致腰痛呢？如何治療呢？

腰痛先查這三點(diǎn)

慢性盆腔炎：該病是女性腰痛的最常見(jiàn)原因。多為女性在接受剖宮產(chǎn)術(shù)、卵巢囊腫切除術(shù)或闌尾炎術(shù)后發(fā)生急性盆腔炎癥。未能及時(shí)治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點(diǎn)。腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴(yán)重影響生活和健康。因此，平時(shí)應(yīng)做到有病早治、無(wú)病早防尤為重要。

子宮位置異常：正常子宮位于輕度前傾前曲位，周圍的韌帶活動(dòng)自如。但是，出現(xiàn)異常時(shí)，子宮會(huì)發(fā)炎造成黏連，導(dǎo)致?tīng)恳匝?，尤其是頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后更易發(fā)生。。

長(zhǎng)期穿高跟鞋：長(zhǎng)期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。

推薦幾款食譜

1、三七地黃瘦肉湯

做法：三七1打碎，與生地、大棗、瘦牛肉加水入沙鍋燉煮，大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛，調(diào)味即可。

功能：活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤(pán)突出癥。

2、三七燉田雞

做法：田雞處理好與三七加水放入燉盅，大火煮沸后改小火燉1-2小時(shí)，調(diào)味即可。

功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤(pán)突出癥。

3、三七豬腳筋湯

做法：豬腳筋、精瘦肉焯水濾干，撈入沙鍋，加三七粉、大棗、水共煎沸后改小火煮1-2小時(shí)。

功能：活血定痛，強(qiáng)筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤(pán)突出癥。

4、烏頭粥

做法：川烏、蜂蜜適量、生姜和粳米同入沙鍋加水煮粥，早、晚服食，1劑/日。

功能：祛風(fēng)，散寒，除濕。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤(pán)突出癥。