家庭醫(yī)生在線首頁 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 望聞問切 > 正文

腰痛先查三點 中醫(yī)四招讓你更健康

2018-03-06 10:11:01      

現(xiàn)在很多白領(lǐng)由于長期久坐電腦前,容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。腰痛有好幾種類型,你的腰痛是屬于哪一種呢?如何治療腰痛呢?

腰痛先查這三點

慢性盆腔炎:該病是女性腰痛的最常見原因。多為女性在接受剖宮產(chǎn)術(shù)、卵巢囊腫切除術(shù)或闌尾炎術(shù)后發(fā)生急性盆腔炎癥。未能及時治療而造成,以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點。腰痛是因炎性滲出物增多,致使盆腔粘連所致,嚴(yán)重影響生活和健康。因此,平時應(yīng)做到有病早治、無病早防尤為重要。

子宮位置異常:正常子宮位于輕度前傾前曲位,周圍的韌帶活動自如。當(dāng)子宮后曲或后傾,則因子宮及周圍發(fā)炎造成粘連,引起牽引性腰痛,這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后。子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等,可牽拉韌帶,造成腰痛的發(fā)生。此種腰痛無特殊方法治療,矯正子宮脫垂,改變體位可緩解癥狀。

長期穿高跟鞋:長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響,站立、行走都不能隨心所欲,整個身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降,也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫,可表現(xiàn)為腰痛,給工作生活帶來極大的不便。

中醫(yī)教你預(yù)防腰腿痛

1、適寒溫

腰腿部受風(fēng)寒濕邪侵襲后,較易產(chǎn)生腰腿痛;風(fēng)寒濕邪阻滯經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)不通,不通則痛;所以要根據(jù)季節(jié)變化,適時增減衣服,衣服被淋濕或汗?jié)褚院笠皶r更換,居處環(huán)境要保持干燥,避免遭受風(fēng)寒濕邪的侵襲。

2、熱摩腰

腰腿痛患者直立,兩腳分開,略寬于肩;雙手掌心相對摩擦至有溫?zé)岣泻螅杆賹墒终普苽?cè)置于兩側(cè)腰部皮膚上,上下來回摩擦49次,使腰部皮膚產(chǎn)生溫?zé)岣小J址ㄒ髣幼鬏p巧、往來流利、緊貼皮膚,但避免擦破皮膚。

3、旋腰髖

腰腿痛患者直立,兩腳分開,略寬于肩;以腰臀部為中心,按左、前、右、后方向勻速旋轉(zhuǎn),畫橢圓形49次,數(shù)度適中;然后向相反方向重復(fù)49次。

4、動起來

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力勞動可以強身健體,滑利關(guān)節(jié),減少各種疾病的發(fā)生,增強抗病康復(fù)的能力,比如太極拳、八段錦等養(yǎng)生運動。動起來,動能生熱,熱可暖經(jīng),經(jīng)暖血活,腰腿疼痛可以減輕或消除;但同時應(yīng)避免突然劇烈運動,以避免扭撞傷。

(責(zé)任編輯:鄭永儀 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞: 腰痛如何應(yīng)對 腰痛怎么辦 腰痛

開車為何易腰痛?中醫(yī)教你來應(yīng)對

長時間開車容易帶來健康隱患,如腰痛、痔瘡等等。那么開車腰痛怎么辦呢?下面我們就來了解下:詳細(xì)>>

6因素可導(dǎo)致腰痛 中醫(yī)教你來應(yīng)對

腰痛是日常常見的疾病,腰痛會影響我們的行動,嚴(yán)重時甚至不敢動彈、不敢行走,想要治療腰痛首先要知道腰痛的原因,腰痛的原因不同治療方法也不同……詳細(xì)>>

腎虛也會造成腰痛 中醫(yī)妙方治腰痛

腰痛是時常發(fā)生在女人身上的一種癥狀,生理期會腰痛,久坐不動時也會出現(xiàn)腰痛現(xiàn)象,尤其是白領(lǐng),長時間坐在辦公室里,不常走動,時間一長,腰椎……詳細(xì)>>

常見腰痛你中招了嗎 中醫(yī)教你來應(yīng)對

現(xiàn)在很多白領(lǐng)由于長期久坐電腦前,容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。腰痛有好幾種類型,你的腰痛是屬于哪一種呢?如何治療腰痛呢?詳細(xì)>>

正確分辨腰痛類型 中醫(yī)5招教你防腰腿痛

現(xiàn)在很多白領(lǐng)由于長期久坐電腦前,容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。腰痛有好幾種類型,你的腰痛是屬于哪一種呢?應(yīng)該如何防治腰痛呢?小編帶你看看下文……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 蔣海山

  • 劉茂才

  • 徐評議

  • 卓文燕

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]