四個因素可導(dǎo)致痛經(jīng) 可以喝這些茶飲來緩解

痛經(jīng)影響著不少人的生活質(zhì)量，那么痛經(jīng)有幾種呢？應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

痛經(jīng)常見有四種

一般來說，常見的痛經(jīng)分型有腎氣虧損、氣血虛弱、氣滯血瘀、寒凝血瘀和濕熱蘊(yùn)結(jié)。

腎氣虧損：先天腎氣不足，或房勞多產(chǎn)，或久病虛損，傷及腎氣，腎虛則精虧血少，沖任不足，經(jīng)行血泄，胞脈愈虛，失于濡養(yǎng)，“不榮則痛”，故使痛經(jīng)。

氣血虛弱：素體虛弱，氣血不足，或大病久病，耗傷氣血，或脾胃虛弱，化源不足，氣虛血少，經(jīng)行血泄，沖任氣血更虛，胞脈失于濡養(yǎng)，“不榮則痛”，故使痛經(jīng)。

氣滯血瘀：素性抑郁，或忿怒傷肝，肝郁氣滯，氣滯血瘀，或經(jīng)期產(chǎn)后，余血內(nèi)留，蓄而成瘀，瘀滯沖任，血行不暢，經(jīng)前經(jīng)時氣血下注沖任，胞脈氣血更加壅滯，“不通則痛”，故使痛經(jīng)。

寒凝血瘀：經(jīng)期產(chǎn)后，感受寒邪，或過食寒涼生冷，寒客沖任，與血搏結(jié)，以致氣血凝滯不暢，經(jīng)前經(jīng)時氣血下注沖任，胞脈氣血更加壅滯，“不通則痛”，故使痛經(jīng)。

推薦幾款茶飲

紅棗玫瑰花茶

材料：紅棗、玫瑰花各適量。

做法：將紅棗、玫瑰花洗凈，紅棗去核，與玫瑰花一起放入杯子內(nèi)，沖入沸水，之后放上杯蓋悶五分鐘就可以了。

功效：這款茶對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等具有非常不錯的效果。

姜糖茶

材料：老姜、紅糖各適量。

做法：將老姜切成片，清洗干凈，和紅糖一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水，開火煮沸調(diào)味即可。

功效：這款茶具有非常好的疏散風(fēng)寒、特別適合由于受寒導(dǎo)致的痛經(jīng)。

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂、桂枝、紅糖各適量。

做法：將山楂、桂枝適量清洗干凈，放入瓦煲內(nèi)加水煎煮，之后加入適量的紅糖煮沸即可。

功效：這款茶具有化瘀止痛、溫經(jīng)通脈的效果，長期服用效果更佳。

益母草紅糖茶

材料：益母草、香附各適量。

做法：益母草、香附適量放入沸水中小火煮10~20分鐘，之后放入適量的紅糖，煮沸即可。

功效：這款茶具有使得血?dú)馔〞?、?jīng)血排泄的更加干凈的效果，對由于經(jīng)血不暢導(dǎo)致的痛經(jīng)效果很好。

桂圓紅棗茶

材料：桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。

做法：紅棗清洗后放入壺中煮熟，再加入桂圓肉和冰糖煮一段時間，調(diào)味即可。

功效：在生理期的時候，可以當(dāng)作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩?fù)唇?jīng)的疼痛程度。