3種因素會導(dǎo)致感冒 中醫(yī)按摩也可以防治感冒

春季氣溫變化大，很多人會因此患上感冒，那么中醫(yī)應(yīng)對感冒有什么妙招呢？

3種原因?qū)е赂忻?/span>

“摸”出來的感冒：醫(yī)學(xué)證明，病毒在手帕上能存活1小時左右，而手的溫度很適宜它的存活，可長達70小時，感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉(zhuǎn)移到人們經(jīng)常接觸的地方，如門把手、桌椅、電話機等處，健康人接觸這些感染了病毒的手或物品，就會感冒。

“吃”出來的感冒：很多國內(nèi)外研究認為，不良的飲食習(xí)慣與感冒關(guān)系密切，過多地進食高鹽餐飲，可導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導(dǎo)致感冒發(fā)病。吃太多高糖食物，可消耗體內(nèi)水分和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使免疫力低下，進而誘發(fā)感冒；吃太多高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食，才能減少感冒。

“坐”出來的感冒：臨床觀察發(fā)現(xiàn)，坐辦公室的、泡網(wǎng)吧的、坐著打麻將的和活動較少的人，患感冒的機會比正常人要高兩三倍。據(jù)報道，某國唯一的電視塔不能正常工作時，該國各醫(yī)院兒童感冒的就診率大幅度下降。經(jīng)調(diào)查研究，過去孩子常整天圍著電視機，活動極少，而現(xiàn)在又回到大自然里去戶外活動，恢復(fù)了對病毒的抵抗力。

中醫(yī)按摩也可防治感冒

點揉風(fēng)池穴

作用：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。

按摩手法：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。 兩手拇指點住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。

揉大椎穴

作用：可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。

按摩手法：該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100至200次。

拿肩井穴

作用：能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。

按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

點揉足三里穴

按摩手法：小腿外側(cè)上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側(cè)的足三里穴。

作用：足三里是“強壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機體免疫力，預(yù)防感冒。