春寒料峭未出冬 為啥依然怕冷畏寒？

總有些人在冬天把自己裹得像只熊一樣，還是會(huì)覺得冷。顯然，這是由于身體的原因?qū)е碌?。如果你也比一般人怕冷，趕緊來看看是怎么回事，又該怎么做吧！

為什么有些人特別怕冷

1、體質(zhì)虛

特別怕冷的人，去看中醫(yī)經(jīng)常會(huì)被說是氣虛、血虛。這是由于身體的機(jī)能失調(diào)，血液流通不暢導(dǎo)致的。出現(xiàn)這種情況就需要補(bǔ)血補(bǔ)陽，進(jìn)行調(diào)理的過程中也要明白自己的身體相較于常人更需要注意保暖，不能逞強(qiáng)寧要風(fēng)度不要溫度。

2、新陳代謝慢

新陳代謝機(jī)能減慢自然會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，進(jìn)而就會(huì)造成熱量的釋放減慢。熱量產(chǎn)生不足就會(huì)使得身體的神經(jīng)機(jī)能運(yùn)作變得遲緩，在血管分布較少的手足及腰部，由于血液循環(huán)相較其它部位更為緩慢，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，周身不暖的情況。

3、運(yùn)動(dòng)少

冬天因?yàn)榄h(huán)境溫度低，著裝較為不便，使得人的運(yùn)動(dòng)量下降不少。運(yùn)動(dòng)的缺乏使得身體產(chǎn)生的熱量更少，身體機(jī)能長時(shí)間的冬眠會(huì)導(dǎo)致全身發(fā)冷，尤其是手腳部位。

想要不怕冷，不妨試試食療

除了遵醫(yī)囑吃中藥調(diào)理身體，多用熱水泡腳等，食療也是很好的辦法。

食療相對于其他方法，更容易被我們接受。如果選擇適當(dāng)?shù)氖巢模僖詴r(shí)日，就能感受到對身體明顯的改善作用。怕冷的一般體虛，可以多進(jìn)食溫?zé)嵝缘氖澄?。在肉類?dāng)中，可以選擇羊肉、牛肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的肉品，這些食材在中醫(yī)辨證中屬溫?zé)岬男再|(zhì)，很適合氣血虛的人食用；在蔬果中可以選擇韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜等；還有松子、腰果、胡桃、栗子等堅(jiān)果類的食品也可以適當(dāng)多食用一些，它們多有保暖驅(qū)寒的功效。多吃這些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物能加快我們身體血液的循環(huán)，使得氣血活絡(luò)起來，進(jìn)而達(dá)到對體質(zhì)的改善。