春寒料峭未出冬 為啥依然怕冷畏寒？

總有些人在冬天把自己裹得像只熊一樣，還是會覺得冷。顯然，這是由于身體的原因導致的。如果你也比一般人怕冷，趕緊來看看是怎么回事，又該怎么做吧！

為什么有些人特別怕冷

1、體質虛

特別怕冷的人，去看中醫(yī)經常會被說是氣虛、血虛。這是由于身體的機能失調，血液流通不暢導致的。出現(xiàn)這種情況就需要補血補陽，進行調理的過程中也要明白自己的身體相較于常人更需要注意保暖，不能逞強寧要風度不要溫度。

2、新陳代謝慢

新陳代謝機能減慢自然會導致內分泌的失調，進而就會造成熱量的釋放減慢。熱量產生不足就會使得身體的神經機能運作變得遲緩，在血管分布較少的手足及腰部，由于血液循環(huán)相較其它部位更為緩慢，就會出現(xiàn)手腳冰涼，周身不暖的情況。

3、運動少

冬天因為環(huán)境溫度低，著裝較為不便，使得人的運動量下降不少。運動的缺乏使得身體產生的熱量更少，身體機能長時間的冬眠會導致全身發(fā)冷，尤其是手腳部位。

想要不怕冷，不妨試試食療

除了遵醫(yī)囑吃中藥調理身體，多用熱水泡腳等，食療也是很好的辦法。

食療相對于其他方法，更容易被我們接受。如果選擇適當的食材，假以時日，就能感受到對身體明顯的改善作用。怕冷的一般體虛，可以多進食溫熱性的食物。在肉類當中，可以選擇羊肉、牛肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質的肉品，這些食材在中醫(yī)辨證中屬溫熱的性質，很適合氣血虛的人食用；在蔬果中可以選擇韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜等；還有松子、腰果、胡桃、栗子等堅果類的食品也可以適當多食用一些，它們多有保暖驅寒的功效。多吃這些溫熱性質的食物能加快我們身體血液的循環(huán)，使得氣血活絡起來，進而達到對體質的改善。