心脾虛怎么調(diào)理 飲食運(yùn)動(dòng)不可少

飲食注意

心脾虛的患者最好避免吃一些辛辣油膩、生冷的食物，避免引起脾胃的不適，要注意飲食的清淡，營養(yǎng)的均衡，吃一些補(bǔ)氣健脾的食物，像是香菇、紅棗、紅薯等、幫助消化和養(yǎng)胃，促進(jìn)脾胃功能的正常運(yùn)作。

藥物治療

心脾虛通常表現(xiàn)為心悸心慌、食欲不振、精神不佳等，可以通過服用歸脾丸來調(diào)理。歸脾丸具有健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)氣益氣的功效，心脾虛的患者服用歸脾丸幫助緩解癥狀。

中藥治療

心脾虛的患者可以通過中藥來緩解治療，用西洋參、靈芝、紅景天、鱉甲、青蒿、丹參、桃仁、紅花、丹皮等中藥來調(diào)理，用水煎服，每天兩次，幫助補(bǔ)氣健脾。

運(yùn)功調(diào)理

心脾虛主要是氣虛導(dǎo)致的心氣不暢，脾胃功能失調(diào)，常常會有氣虛心悸、胸悶頭暈等癥狀。需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)提抗能力和免疫能力，幫助脾胃功能的正常運(yùn)作?？梢赃M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)量比較小的運(yùn)動(dòng)，像跑步、游泳、爬山等。