腰肌勞損熱敷要多長(zhǎng)時(shí)間一次

腰肌勞損是發(fā)生在腰部的疾病，是腰部的肌肉以及周圍的肌肉發(fā)生炎癥。會(huì)造成腰痛。發(fā)病的時(shí)候就是會(huì)出現(xiàn)腰部又痛又脹的感覺，臥床太久也會(huì)感覺不舒服，運(yùn)動(dòng)太久更是會(huì)加劇疼痛。真的是拿他沒有辦法了。這個(gè)腰肌勞損沒有確切的說明是什么原因造成的，就坐的人患病的概率多一些，特別是司機(jī)，十個(gè)司機(jī)有九個(gè)都是有腰肌勞損的。腰肌勞損治療的方法有以下的幾個(gè)。

步驟/方法：

1、首先一定是藥物治療了，可以口服一些的止痛消炎的藥物，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥，感覺哪里特別的痛的可以用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松作痛點(diǎn)封閉，治療效果是比較好的。

2、做一些的物理治療也是會(huì)對(duì)腰肌勞損有幫助的，治療效果。包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，會(huì)有疏筋活絡(luò)的作用。對(duì)這些的治療都不會(huì)緩解疼痛的，就只好手術(shù)治療了。

3、有的時(shí)候患者的疼痛特別的強(qiáng)烈，也可以進(jìn)行熱敷緩解疼痛。如果在熱敷的時(shí)候加一些的中藥效果會(huì)更好的，患者可以每?jī)商爝M(jìn)行一次熱敷，每一次每個(gè)位置熱敷20-40分鐘就可以了，注意掌握好溫度，不要被燙傷。

注意事項(xiàng)：

有腰肌勞損的人要避免過勞、矯正不良體位。多做一些針對(duì)腰背肌鍛煉的活動(dòng)，注意休息，不要在潮濕的地方多呆，如果衣服濕了也要及時(shí)的更換。