古熾明 副主任醫(yī)師
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寒性體質(zhì)是什么?中醫(yī)理論認(rèn)為:人體是平衡的有機整體,體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過剩,導(dǎo)致陰陽失調(diào)。 具體表現(xiàn):內(nèi)臟下垂,對營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱,以至身體對熱量吸收減少,身體呈寒性。那么寒性體質(zhì)的病因有哪些呢?應(yīng)該如何防治呢?
兩因素可導(dǎo)致寒性體質(zhì)
先天成因:身體內(nèi)部陰氣過剩,導(dǎo)致陰陽失調(diào)。
后天成因:主要可以分為三點,分別是飲用水份過度,過度飲用可樂、果汁。再者,是因為食物營養(yǎng)不足。最后一個因素是喝酒、抽煙、打麻將。這樣會使身體里面抗黑激素,血清素等使體溫上升的激素分泌不足,造成輕度的憂郁癥。
寒性體質(zhì)容易與哪些癥狀混淆?
陽虛體質(zhì):指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體。臟腑的作用,如陽虛則機體功能減退,容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有衛(wèi)陽虛。脾陽虛。腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷。面色苔白。大便溏薄。小便清長。脈沉微無力等。
血瘀體質(zhì):血瘀體質(zhì)的人經(jīng)脈的血液不能及時排出和消散,而停留于體內(nèi),或血液運行不暢,瘀積于經(jīng)脈或臟腑組織器官之內(nèi),從而出現(xiàn)一系列體質(zhì)特點。
痰濕體質(zhì):亦稱為遲冷質(zhì),多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致。這里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人體津液的異常積留,是病理性的產(chǎn)物;痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型,當(dāng)人體臟腑、陰陽失調(diào),氣血津液運化失調(diào),易形成痰濕時,便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)。
特稟體質(zhì):所謂特稟體質(zhì),其實包涵兩個意思,先天的、特殊的體質(zhì)。常指的是有一些先天性稟賦或者先天性遺傳性疾病的體質(zhì),包括過敏體質(zhì)、先天性畸形或生理性缺陷等等。
寒性體質(zhì)如何預(yù)防?
因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好,而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始,人體生理功能剛要開始旺盛,不要吃寒涼性食物來鎮(zhèn)靜它;晚上少喝啤酒,因為啤酒屬寒性的,喝到胃里,中樞神經(jīng)會把冷的信息傳遞到脊柱,容易出現(xiàn)腰酸背痛。
因人制宜。寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄铮鼈兙哂袦刂?,補虛,助陽、驅(qū)寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。
另外,適量食用辣味食物,散寒且刺激內(nèi)分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。
當(dāng)然,寒性體質(zhì)的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香蔥等,也是不錯的選擇,可自行選配。
寒性體質(zhì)的人吃水果的時候應(yīng)注意。適宜食用溫性的水果,如:李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。
(責(zé)任編輯:鄭永儀 )
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