古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
體質(zhì)寒冷的人每逢冬天,真是過(guò)得非常辛苦。不僅容易手腳冰冷,宮寒痛經(jīng),胃寒疼痛,而且更易患癌癥。寒性體質(zhì)傷人太深!那么我們的寒性體質(zhì)可以改變嗎?怎么樣改善我們的寒涼體質(zhì)?
寒性體質(zhì)為什么容易患癌癥?
原因主要有兩點(diǎn):第一,寒性體質(zhì)的人通常免疫力低下,不能有效阻擋外部毒性物質(zhì)的侵入,清除毒素的能力也相對(duì)較差,為腫瘤產(chǎn)生創(chuàng)造了先決條件。第二,寒性體質(zhì)的人一般血液流動(dòng)較慢,易形成瘀血和痰濁、氣滯相互“勾結(jié)”的狀況,“痰瘀互結(jié)”積滯在某個(gè)部位,長(zhǎng)期在毒邪的作用下,就容易導(dǎo)致腫瘤的形成。
中醫(yī)理論認(rèn)為,寒性體質(zhì)是由于身體內(nèi)部陰氣過(guò)剩,對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收的功能減弱,以至身體對(duì)熱量吸收減少而呈寒性。這類人群常出現(xiàn)以下癥狀:手腳 冰涼、怕冷,易感冒;易疲勞、浮腫,口唇色淡、舌苔發(fā)白;大便稀,容易腹瀉;小便色淡,尿頻、尿量多;食欲較差,吃東西常覺(jué)得沒(méi)有味道等。
臨床發(fā)現(xiàn),和其他體質(zhì)的人相比,不良生活習(xí)慣會(huì)顯著增加寒性體質(zhì)者的患癌風(fēng)險(xiǎn)。如長(zhǎng)期吸煙,更容易得肺癌;不注意飲水衛(wèi)生,總吃變質(zhì)的食物更易得胃 癌。寒性體質(zhì)的人如果長(zhǎng)期肝氣不疏,如生悶氣、壓力大,精神抑郁等,則男性容易得鼻咽癌、腎癌和肝癌;女性易出現(xiàn)乳腺癌、宮頸癌等。
寒性體質(zhì)如何調(diào)理?
寒性體質(zhì)的人可以通過(guò)飲食、保暖、作息和運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)改善體寒的癥狀。
首先,飲食上要注意少吃生冷食物,如苦瓜、鴨梨等瓜果,盡量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷,可適當(dāng)多吃溫?zé)岬氖称?,如牛羊肉等;南方氣候較溫和,可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。
其次,要注意保暖。天氣寒冷時(shí)要及時(shí)增加衣服,以免“寒邪”入體。少呆在陰冷潮濕的環(huán)境,多曬太陽(yáng)。
此外,要保持心情愉悅,每天充足睡眠,不要熬夜。遇到不愉快的事情,要及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來(lái),多與家人、朋友溝通。
最后,要注意鍛煉。慢跑、快步走等有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓全身活動(dòng)起來(lái),促進(jìn)血液循環(huán),有助于減輕體寒癥狀,長(zhǎng)期堅(jiān)持可逐漸改變寒性體質(zhì)。但要注意避免進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn) 動(dòng),否則易“發(fā)泄陽(yáng)氣”,反而加重體寒。體質(zhì)虛弱不適合運(yùn)動(dòng)者可以每天泡泡腳,用40攝氏度左右的熱水浸沒(méi)膝蓋,泡20分鐘。在泡腳的同時(shí)揉搓雙腳,效果 會(huì)更好。
還需注意的是,癌癥患者由于體內(nèi)的大量營(yíng)養(yǎng)被腫瘤消耗,因此容易形成陽(yáng)虛,此時(shí)要注意適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如牛奶、橘子等;多吃熱性的食物,如姜湯等;少吃油炸、煎烤、生冷食物。
三個(gè)穴位可常按摩
命門穴
在第二腰椎棘突下,為元?dú)庵?、生命之門戶,故名命門。命門之火衰微,則寒邪易侵襲人體,出現(xiàn)畏寒、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,因此,命門穴為壯陽(yáng)補(bǔ)腎散寒的常用穴位。
操作方法:擦法(用手掌的大魚(yú)際、掌根或小魚(yú)際附著在一定部位,進(jìn)行直線來(lái)回摩擦)治療,以透熱為度,每日1-2次。
神闕穴
肚臍中,臍乃“先天之結(jié)蒂,后天之氣舍”,是五臟六腑之本,元?dú)鈿w藏之根,可鼓舞一身之陽(yáng)氣,具有溫通陽(yáng)氣、散寒通絡(luò)的作用。
操作方法:兩手搓熱后,兩手重疊,一手掌心對(duì)準(zhǔn)并貼在神闕穴上,每次15-20分鐘,每日1次。
關(guān)元穴
位于腹正中線上,臍下3寸處,它是人身陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處,并且能大補(bǔ)元陽(yáng),故名關(guān)元。關(guān)元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用,是治療真陽(yáng)不足、腎陽(yáng)虛衰、寒凝血結(jié)、陰寒內(nèi)積的常用穴位。
操作方法:擦法,以透熱為度,每日1-2次。
(責(zé)任編輯:鄭永儀 )
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