古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
今年夏天,高溫來襲,溫度比往年更甚,多地最高溫度都達到了36度以上。這種情況最令人擔心的就是中暑,炎熱的天氣想要防治中暑有什么妙招呢?
中暑的癥狀
先兆中暑主要表現(xiàn)為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正?;蚵陨撸虝r間休息可恢復(fù);
輕度中暑除以上癥狀外,體溫在38℃以上,面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快,經(jīng)休息后,可恢復(fù)正常。
重度中暑也稱熱衰竭,表現(xiàn)為皮膚涼、過度出汗、惡心、嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快,常伴有昏厥、昏迷、高熱甚至意識喪失。
中醫(yī)刮痧能防治中暑
刮痧講究以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ),用器具(牛角、玉石、火罐)等刮拭經(jīng)絡(luò)穴位,通過良性刺激,充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用,使經(jīng)絡(luò)穴位處充血,改善局部微循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),舒筋理氣,驅(qū)風散寒,清熱除濕,活血化淤,消腫止痛。祛除邪氣氣,以增強肌體目身潛在的抗病能力和免疫機能,從而達到扶正祛邪、防病治病為目的。
中醫(yī)認為五臟之系皆附于背(即后背正中線及中線兩側(cè)),閂。邪氣上行則逆,下則通。通過向下刮痧,使邪氣下降,經(jīng)絡(luò)中的氣機得到通暢而正常運行,所以痧癥得以痊愈。
方法:刮拭頸項胸背前后,施力由輕到重,從頭頂側(cè)向足跟方向刮拭。如無專用工具,可用硬幣涂抹萬金油或清涼油,刮拭面盡可能拉長,待皮表出現(xiàn)斑點(痧),色鮮紅或著紅,有明顯疼痛時,再尋痛點短刮加強至皮色變得更深暗為止。
夏天中醫(yī)刮痧的要注意什么
在夏天刮痧時不僅要講究方法,還要注意的就是個人體質(zhì)是否適合。下面我們就來了解下刮痧的一些原則:
首先,刮痧場所應(yīng)蔭涼而又非當風之處。
暴露待刮痧的皮膚,刮板與皮膚成90°或45°角進行刮拭。最好的刮板當首選邊緣光滑的水牛角板,因其有清熱定驚、涼血解毒作用,其次可選用嫩竹板、瓷器片、瓷碗邊、硬幣、銅錢、玻璃棍,甚至鋼筆尾段(總以光滑為宜)等,都可做為工具,代替手指在體表上進行推動刮治。在刮頭、額、肢、腕、腿、膝等處時還可用棉麻紗或頭發(fā)刮之,但無論用哪一種借代物都必須蘸上香油或其他潤滑劑,也可使用滑石粉或水,其日的都是為皮膚免遭損傷
刮痧可選擇以下部位:頸部(頸部正中線,頸兩側(cè)至肩)、背部(背部正中線,背部兩側(cè))、胸部(胸部正中線,胸肋間隙)、上肢(肩、臂、肘窩)、下肢(腘窩處等)均由上往下刮,胸部由內(nèi)往外刮。每個部位一般刮3~5分鐘,以出痧(紫紅色的痧痕)為度,最多不超過10分鐘,不可強求出痧。刮拭完一部位,再刮另一部位。再次刮痧須間隔3~6天,以皮膚上痧退為準。
出痧后最好喝一杯溫開水(最好為淡糖鹽水),并休息15~20分鐘,同時30分鐘內(nèi)忌洗涼水澡。刮痧不是每個人都適用,應(yīng)當根據(jù)個人體質(zhì)而定。健康人就不要輕易刮痧,一些體質(zhì)差、年齡大的人也不宜刮痧,怕承受不了刺激;皮膚病患者刮痧容易引起皮疹、皮炎等;心衰患者也不宜刮痧。同時,刮痧還需要根據(jù)病情來定刮痧力度的輕重。
(責任編輯:楊曉紅 )
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