活血化瘀的食物和水果有哪些

生活中活血化瘀的食物是非常多的，但是好多人由于工作的需要就需要選擇一些便利的水果，其實(shí)常見的活血化瘀的水果有檸檬、葡萄、鳳梨等，下面具體介紹一下。

鳳梨：鳳梨中所含的生物與鳳梨蛋白，不僅能夠使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。而且經(jīng)常食用鳳梨還有助為肌膚補(bǔ)充大量的水分哦，讓你的肌膚變得水潤(rùn)有光澤。

柑橘：柑橘在我們生活中很常見，而且隨處可以買到。相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，柑橘中的檸檬醛能夠顯著降低小鼠整體耗氧量，還能優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。

葡萄： 每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，非常類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質(zhì)，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。所以說(shuō)葡萄是活血化瘀的水果之一。

山楂：中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛經(jīng)患者的食療佳品。山楂除了具有活血化瘀的功效外，還具有幫助消化的作用。消化功能不好的人，可以竟是食用點(diǎn)山楂。

桃子：桃子大家都有吃過(guò)吧。它也是活血化瘀的水果哦。除此外它還可以消積，補(bǔ)氣生津。適合瘀血胃腹痛，津虧便秘者們食用。但值得大家注意的是虛寒證應(yīng)禁用桃子。

檸檬：檸檬中含有大量的檸檬酸與鈣離子，這兩種物質(zhì)結(jié)相合可形成可溶性化合物，能夠有效緩解鈣離子，因此可促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。