白領常用眼 中醫(yī)教你如何預防干眼癥

白領每天都要長時間的用眼，這樣久而久之就會出現(xiàn)眼部疲勞，甚至是干眼癥，有什么方法可以緩解預防呢？在這里，為大家來介紹中醫(yī)預防干眼癥的小偏方，千萬別錯過了哦。

什么是干眼癥

干眼是一連續(xù)的病理過程病情由輕到重連續(xù)發(fā)展，且輕、中重度之間無明顯的分界線。一般來說，任何有癥狀或合并體征均應診斷為病理狀態(tài)，如美國的一些地區(qū)對干眼的診斷標準為只要患者出現(xiàn)干眼的癥狀（不管有無體征）均可診斷。中國可采用的名詞及相應的標準為：干眼癥：指患者具有干眼的癥狀但無干眼的各種體征的情況，尤其是無眼表的損害，無引起干眼的局部及全身性原因。這些癥狀可能為一過性，如偶爾看書或用電腦引起的眼部不適但只要經(jīng)過休息或短暫應用人工淚液則恢復正常。干眼?。菏侵富颊卟粌H具有干眼的癥狀及體征，且有引起干眼的局部或全身性原因。角結膜干燥癥：指由于Sj？gren綜合征（Sj？gren’s syndrome，SS）引起的眼表改變，為干眼病中的一種，此類診斷應放在干眼病中干眼：是干眼癥及干眼病的總稱。在美國的調查顯示，在65～84歲的人群中有14.6%即430萬的人口患有干眼，日本為17.0%，澳大利亞為10.3%。中國至今雖無明確的干眼流行病學的調查結果但基于中國的衛(wèi)生條件和環(huán)境狀態(tài)，其發(fā)病率可能較美國更高。

接下來，就來看看中醫(yī)預防干眼癥的方法吧。

中醫(yī)預防干眼癥的方法

燥邪傷陰型多由外邪引起，因燥邪侵襲人體，機體陰精受損，不能滋養(yǎng)眼目；或者用眼過度，光線過強或不足，津液耗損過度而致。除了眼干，還伴有唇干、口渴、咽干、舌燥等。這樣的病人，可以多吃梨、香蕉、牛奶、鯉魚、豆腐、菠菜、芹菜、胡蘿卜、苦瓜、酸梅、甜杏仁、柑橘等。

食療方：明目鯉魚羹。做法：鯉魚500克、豆腐50克、胡蘿卜50克、熟蛋黃20克，葵花子油3毫升，糖5克，鹽2克。鯉魚洗凈，魚的兩側各切三處劃痕。葵花子油加熱至六成熱時，加入鯉魚雙面煎至略黃，加入水和胡蘿卜同煮15分鐘后，加入豆腐、蛋黃粒、食鹽、糖，小火燉5分鐘即可。

外敷潤目增液方：決明子30克，玄參20克，麥冬20克，生地15克。水煎20分鐘，取藥液50毫升，待到水溫降至40攝氏度時，用藥液浸濕小毛巾，敷在眼部，每天兩次，每次15分鐘。

肝血虧虛型病人除了干眼癥狀，還伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、急躁易怒等。飲食調理可選擇黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、豬肝、蛋黃、蝦皮、海帶等滋補肝腎的食物。

食療方：醒目豬肝湯。做法：豬肝50克、枸杞5克、桂圓3個、谷精草10克、生姜3克、鹽1克。豬肝洗凈切碎，切成片，與枸杞、桂圓、谷精草、生姜加入沸水中煮13分鐘左右，待豬肝變色稍硬時加入食鹽，吃豬肝、桂圓肉，喝湯。

外敷杞菊茶：枸杞30克、菊花10克、綠茶15克。開水泡50分鐘，棄去液體，將混合物裝入洗凈的小布袋。用藥袋溫敷眼周，每天兩次，每次敷20分鐘。

以上就是中醫(yī)預防干眼癥的方法，僅供大家參考哦。