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濕熱體質(zhì)人群如何養(yǎng)生調(diào)理

2014-07-30 17:42:41      家庭醫(yī)生在線

濕熱體質(zhì)是一種過渡性體質(zhì)，青壯年居多。到了老年，這種體質(zhì)還可向陰虛、陽虛、氣虛和痰濕體質(zhì)轉(zhuǎn)化。所以，年輕時保證良好的生活起居和飲食習慣，維護健康的體魄，顯得尤為重要。

濕熱體質(zhì)的人忌煙酒、忌熬夜，除先天稟賦外，男性嗜煙酒、熬夜是促成濕熱體質(zhì)加重的重要因素。這類人群往往牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上的味道也大。

心情不好傷身體，所以應避免長期情志壓抑，借酒澆愁也是很危險的。此外，肝功能正常的病毒攜帶者以及長期身處濕熱環(huán)境中，都是這種體質(zhì)的高危因素。

濕熱體質(zhì)人群在日常生活中還要保證二便暢通，以免誘發(fā)或加重濕熱，尤其一看到小便黃就要趕緊喝水。

此類人群不宜待在過冷的空調(diào)房中。本身濕熱體質(zhì)重的人群，一般空調(diào)不主張開得特別低，保持在26℃-27℃即可，開太低就是一種涼氣的侵襲。這類人群的皮膚特別容易感染，最好穿天然纖維或棉麻絲綢，尤其是內(nèi)衣。

（責任編輯：張琴琴 ）

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