寒冬腰痛或腎虛 膳食補(bǔ)腎緩腰痛

在寒冷的冬季，冷風(fēng)侵襲易造成腰部的疼痛，白領(lǐng)一族在遭受濕邪之后又長(zhǎng)期久坐保持一個(gè)動(dòng)作，這樣會(huì)讓腰部更加不適。在這樣的季節(jié)里我們不僅要注意保暖防寒邪，也要注意這個(gè)季節(jié)寒濕帶來(lái)的疾病問(wèn)題，如感冒、呼吸道疾病，其中之一就寒濕致使的腰酸背痛，可是為什么腰酸有可能是腎虛呢？而寒冬受寒致使腰痛又怎么辦呢？

寒冬腰痛或腎虛

《素問(wèn)·脈要精微論》指出：“腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣?！币庵秆凑?，其本質(zhì)是腎虛為先，腎虛易受病邪侵襲而致病。《內(nèi)經(jīng)》還分別敘述了腰痛的性質(zhì)、部位與范圍，并提出病因以虛、寒、濕為主?！督饏T要略·五臟風(fēng)寒積聚病脈證并治》也指出：“腎著之病，其人身體重，腰中冷，如坐水中，……久久得之，腰以下冷，腹重如帶五千錢。”

現(xiàn)代人出現(xiàn)腰痛不僅僅是由于受到寒涼的影響還有一些事遭受生活習(xí)慣、飲食等等影響。那么在治療上應(yīng)該怎樣注意呢？

縱欲過(guò)度，不注意調(diào)補(bǔ)腎之根本，故腎多虧虛。穿著暴露、吃生冷食物都會(huì)造成身體寒冷的情況。因此在治療上，《證治匯補(bǔ)·腰痛》提出：“治惟補(bǔ)腎為先，而后隨邪之所見(jiàn)者以施治，標(biāo)急則治標(biāo)，本急則治本，初痛宜疏邪滯，理經(jīng)隧，久痛宜補(bǔ)真元，養(yǎng)血?dú)??！惫屎疂裥脱吹闹委?，常采用散寒除濕、溫?jīng)通絡(luò)，參以溫補(bǔ)肝腎。

日常生活中不妨可以試一下下述兩款膳食，不僅美味又補(bǔ)腎，改善腎虛。

銀耳杜仲羹

材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。

做法：將杜仲加水煎熬，大火煮開(kāi)小火慢燉，取汁備用；干銀耳用溫水發(fā)透，然后挑去雜質(zhì)，揉碎，淘洗干凈；鍋內(nèi)放入杜仲藥汁與銀耳，在旺火上燒沸后，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，最后再放冰糖。

功效：滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)養(yǎng)氣血。

提示：杜仲是補(bǔ)陽(yáng)藥物，藥性溫?zé)?，補(bǔ)益力強(qiáng)，有可能會(huì)傷陰。杜仲藥性可能口干舌燥，小便赤黃的燥熱體質(zhì)者，應(yīng)避免或者小心小心燥熱避免食用

枸杞桑葚粥

材料：枸杞5克，紅棗5個(gè)，桑葚5克，粳米100克。

做法：枸杞、桑葚、紅棗洗凈，粳米淘洗好浸水備用；將材料都放入鍋中一起煮，熟后用糖調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞。

提示：枸杞溫?zé)嵝Ч黠@，正在患感冒發(fā)燒、炎癥、腹瀉的人最好別吃；枸杞含糖量較高，每100克中含糖19.3克， 糖尿病患者慎用。