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讓胸部變得堅(jiān)挺6種方法

2017-04-21 14:18:52      

1、不要擠壓乳房

乳房是女性朋友最柔軟的地方,所以需要更加精心的去呵護(hù)它,因此一定要盡量的保護(hù)乳房不要收到外力的沖撞或者是擠壓。

2、注意日常睡眠姿勢(shì)

最好睡覺(jué)的時(shí)候不要趴著,而是要仰面躺著睡。

3、多食富含蛋白質(zhì)的食物

乳房主要是由脂肪及膠原蛋白組成的,所以在日常生活中多食用高蛋白食物,來(lái)給胸部補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分,保持激素水平平衡。

4、要選擇合適的內(nèi)衣

穿戴合適的內(nèi)衣可塑造豐富的乳房形態(tài),可以使乳房上提,防止乳房下垂。內(nèi)衣大小的選擇要根據(jù)胸形來(lái)定。1/2罩杯可撐起乳房的下半部分,垂直的內(nèi)衣 帶可提高胸線,使胸部呈半球形,較為適合于胸部下垂的女性。側(cè)杯可使胸部向中間集中,使胸部更加豐滿,適合外擴(kuò)型或是扁平胸部的女性。3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂。

5、減少熱水刺激

不要長(zhǎng)時(shí)間讓熱水刺激乳房,不然易燙去皮膚表面角質(zhì)層,使皮膚變得干燥,乳房組織也會(huì)變得越來(lái)越松弛。所以建議洗澡水溫在27度左右??捎脟婎^從下向上沖洗胸部,可起到提升乳房,防止乳房下垂的作用。

6、按摩胸部

每天平躺在床上,用左手托起左側(cè)乳房下部,并用雙手手掌從乳房下部向乳頭的方向進(jìn)行推揉,一次2030下,之后用向樣的方法按摩右側(cè)乳房,這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán),在塑形的同時(shí)可防止乳房疾病的發(fā)生。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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