古熾明 副主任醫(yī)師
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1、撫摸法
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,反之,用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房,共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的,三者可以交替進(jìn)行,也可以是無特定線路的任意撫摸。
這3分鐘的輕輕撫摸,在整個(gè)乳房按摩中都是極顯重要的。如果在撫摸時(shí)配上豐乳按摩乳效果更好。
2、點(diǎn)按揉胸法
這種方式是比較常見的揉胸方式,首先是將文胸脫掉,對(duì)著乳房的周圍慢慢的用食指壓住,這時(shí)乳房會(huì)輕輕的反彈,把手指抬上來,再一次輕輕的點(diǎn)壓,這樣反復(fù)幾次,那么就可以有效地緩解胸部的疲勞。
3、手掌撫摸法
手掌撫摸是比較粗暴簡單的手段,將手掌平鋪開來,五指并攏,一只手放在胸部的上房,一只手則放在胸部的下方,放在上方的手,慢慢地往下推,放在下方的手則往上推,這樣交替幾次,可以有效地促進(jìn)胸部的血液循環(huán)。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 治未病中心
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