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長(zhǎng)白發(fā)怎么辦 不同位置長(zhǎng)白發(fā)的飲食注意事項(xiàng)

2011-12-20 08:12:10      家庭醫(yī)生在線

　　

不同位置長(zhǎng)白發(fā)的飲食注意事項(xiàng)

　　兩鬢斑白——— 肝火旺盛。兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人，脾氣暴躁或容易生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀。

　　宜：此類(lèi)人群飲食要以清淡為主，可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。

　　前額白發(fā)——— 脾胃失調(diào)。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利等癥狀。

　　宜：常喝姜絲粥緩解。

　　后腦勺白發(fā)——— 腎氣不足。

　　宜：多吃補(bǔ)腎食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏等。

　　白發(fā)多的人，要保持樂(lè)觀，避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激；此外，應(yīng)克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡；平常宜多按摩頭皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳頭1次，每次5分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。

（責(zé)任編輯：吳燕 ）

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