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消腫利尿 排骨冬瓜湯

2011-08-25 10:49:21      家庭醫(yī)生在線

　

消腫利尿 排骨冬瓜湯

　

    冬瓜排骨湯營(yíng)養(yǎng)分析：

　　1、冬瓜有清熱、化痰和健胃的功效，尤適于妊娠嘔吐者。

　　2、冬瓜與生姜同艘，更具功效.

　　原料：

　　排骨6、7塊、冬瓜500克、黃酒、鹽、白胡椒粉、姜片各適量。

　　做法：

　　1、將排骨放在開水鍋中燙5分鐘，撈出用清水洗凈；

　　2、將排骨、姜和適量清水放入電飯鍋，快煮至水沸，然后放入黃酒，按鍵轉(zhuǎn)2小時(shí)煲湯；

　　3、冬瓜切厚片，時(shí)間過去1小時(shí)后，放入冬瓜片再燉約20分鐘至冬瓜熟，再加入鹽、胡椒粉，和少量香菜蔥花即可結(jié)束操作。

　　溫馨提示：

　　1、煮小排骨可加1-2滴白醋，促使鈣質(zhì)釋出，令湯汁更為滋補(bǔ)。

　　2、用電鍋蒸煮，湯汁較清澈，在夏天食用更合適。

　　此湯最適于夏日食用，有消暑、消腫、利尿、降火氣等功效。

（責(zé)任編輯：徐茜茜 ）

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